減肥日記 / 穿上m號的褲子

大家好~我超愛粉紅色的.所以取了這個的名字~
看了這個版很久~一直不敢上來參加.但看到很多人比我更有勇氣.我想就是<現在>了吧!
之前我想瘦是因為失戀~反而沒動力...
現在我有很強的動機.因為我想愛自己...
最胖~69公斤
最瘦~47公斤
現在~60公斤{目標:49公斤}身高~166
以前我一直想瘦回47公斤.但我發現我49到50公斤.很好看.目標是身體健康.美麗人生!
早餐:高頓粥 1個
點心:蓮霧 2個
下午4點黑輪 2隻.海帶2個
晚餐海產粥 1碗 .
點心中芭樂 1個
*喝排骨加米酒及中藥湯 1碗{目前有傷.要喝到月底}
湯比較油.所以速度會比較慢~但已有心理準備.身體健
康最重要喔!

希望在自己身上

2006-03-20 00:02:41

粉紅~^0^/
我來你的版為你加油喔~^^
雖然我今天破戒了~Q.Q
但是我下個禮拜我會更加努力的喔~^^
一起加油加油吧~^^

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肉感小美女

2006-03-20 12:13:43

我也來幫你加油加油!!
我今天也開始減肥了^^
大家一起努力吧....
現在的我還很胖~瘦了又胖
胖了又瘦的...太貪吃了@@

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粉紅小宜子

2006-03-20 21:02:40

to 希望~
一上來就看到你.好高興喔!
這麼快就能有人一起努力了.好開心.我也會常上妳的版替你打氣.希望我們快樂的瘦.也希望妳能找到愛你的好男生喔...我也是.
嗯~繼續努力.只要不放棄.對吧!

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粉紅小宜子

2006-03-20 21:04:57

to 肉感小美女：
謝謝妳來給我打氣~好開心..
嗯~我們一起減肥成功.你現在肉肉就是小美女.
瘦下取一定很美呢...加油.加油喔!

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粉紅小宜子

2006-03-20 21:13:03

早上11點吃了~
餛飩粄條 1碗(加1個貢丸)
點心:1顆芭樂(買了一袋~快吃完了.)

晚上7點吃了~
海鮮粥 1碗(好吃又很飽)
點頭:大芭樂 1顆

心得~
開始吃清淡些.我的精神感覺好多了.雖然因為mc來.
這2天都沒有睡好.感覺不舒服.但都很滿足.身體也
好了起來.原本關節都會有些痛.我想減重.也是因為
希望身體健健康康的.也因此.我的飲食吃得很快樂.

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希望在自己身上

2006-03-20 23:21:46

粉紅~@@a
體重沒量~我要怎麼幫你加油~= =a"
不過還是給你打氣一下~ㄏㄏㄏㄏ

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粉紅小宜子

2006-03-21 20:30:06

TO 希望:
謝謝妳的提醒喔~ㄏㄏ
今天早上量體重是59.2公斤(是淨重喔~一點重量都不不可以影響到.哈~)
今天是小紅第4天.快走了~心情也會更好吧.總有點悶悶的.呵..
飲食單如下:
11點~排骨中藥湯 1碗(排骨肉 2塊)
12點~豬乾瘦肉粥 1碗(補血)
點心~蘋果 1顆.芭樂 1片

晚餐~
7點~白飯八分滿
炒豬肉 2塊
白切肉3片(去肥肉)
清蒸魚肉一面
燙青菜半碗
排骨中藥湯半碗(排骨肉4塊)
8點~水果:中芭樂 1顆
心得~今天晚餐吃得好豐富喔~
上班發生一些事.讓我感覺好悶.也許吃飯速度過快.
現在回想起來才發現.吃了好多東西呢!
本來固定要飯後一晚中藥湯.也喝半碗.好在都是較
清淡的食物.但因為不能做運動.飲食上應該更小心!

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粉紅小宜子

2006-03-21 20:53:59

希望~
我想到妳的版版給妳打氣~
可是怎麼找不到呢~妳的版名是什麼呢?

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想更喜歡自己

2006-03-21 20:59:56

to 粉紅小宜子:

來幫你打打氣囉!
這次減肥我也是希望能多喜歡自己ㄧ點
不想為了任何人..
只想為了自己
所以我們一起加油吧!

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粉紅小宜子

2006-03-21 22:04:40

to 想更喜歡自己:
謝謝妳喔~你速度好快喔.真開心妳這麼夠義氣.
馬上就來了..你也要加油喔.
我會常去妳家坐坐的~
對啊~為自己減肥.
為自己漂亮.
女生就是要愛自己.
大家才會愛妳.共勉之~

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希望在自己身上

2006-03-22 01:08:53

粉紅~
我又來啦~>.<
可惡~你都到5開頭啦~哼哼~
我怎麼都不知道~哈哈哈哈哈
5開頭離我還很遠~
從我有記憶以來都沒看過
這次是我最後一次減啦~
希望你也是喔~^^
不成功~便成仁~
姊妹們~加油加油喔

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想更喜歡自己

2006-03-22 22:05:54

呼~恭喜粉紅小宜子進步囉?!
雖然是一點點
可是也是值得讚許的!
要繼續保持下去喔!
我也會努力的!
加油!

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希望在自己身上

2006-03-23 01:28:20

TO 粉紅小宜子

可惡!!!哼哼~>.<
你這句話激起了我的鬥志啦~@0@/
我會更加努力滴~
雖然今天都沒瘦到~= =
不過那是意外~>口<"
哈哈哈哈哈哈

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希望在自己身上

2006-03-23 02:05:11

本來想說去
"想更喜歡自己"的日記留言的
不過找不到~=3=
誰來跟我說一下~@@

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想更喜歡自己

2006-03-23 11:31:07

呀~~
今天天氣好好喔!
姐妹們要加油喔!
努力打敗肥肉~
朝瘦子邁進哈哈^^

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想更喜歡自己

2006-03-23 22:44:34

to 粉紅小宜子:

我是新竹人喔!
不過在台中唸書~
最近天氣都怪怪的,
可是早上有出太陽^^

3/22 減肥大作戰目標46公斤

早餐~火腿蛋吐司+冰紅茶
10點45左右一瓶低脂牛奶

午餐~滷味(冬粉豆腐大陸妹金針蒟蒻)

大概是吃藥的關係吧?!
所以晚上跑去了一瓶低脂鮮奶(133卡) 海苔(17卡) 全麥蘇打5片左右

唉唉~雖然很懊惱,可是把感冒治好是現在最重要的事!!

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希望在自己身上

2006-03-24 01:39:05

TO 粉紅

怎麼你們都是新竹人~Q口Q
只有我是高雄人~好寂寞喔~@.@
幾天有瘦一點點~嘿嘿嘿~^//////^

我已經找到嘍~^^
也去留言了~@0@/
對了!你有去參加春風喵潔西辦的減肥大賽嗎~^^
很想很好玩的樣子~我有去參加喔~@0@
我想有很多人一起減~而且又有競爭性~
雖然沒獎品~不過處罰有點殘忍就對了~ㄏㄏㄏㄏ
不過好玩又有益減肥
所以我今天有去報名喔~^^
你也快去報名吧~@0@/

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粉紅小宜子

2006-03-24 20:17:07

TO 想更喜歡自己:

太好了~妳也是新竹人喔!
好親切的感覺喔~~~~~~
台中天氣很好~感覺啦~
而且台中也好多名產喔(流口水.........)
等夏天要好好去玩~

嗯~對!
有時吃藥的關係~胃口會變得怪怪的~
妳說的對~健康比較重要
而且妳吃的東西都算滿低卡又營養
對感冒來說~是很需要的
希望妳快點好起來!

我在新竹的關係~鼻炎一直沒好
哈~每3天就用一包衛生紙~
我也打算找一天好好去看好它~
畢竟~
鼻竇炎很嚇人呢~

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粉紅小宜子

2006-03-24 20:22:20

to 希望在自己身上:

妳住高雄喔~
真好~因為住新竹~天氣總是濕冷!
感覺高雄好好~天氣都很好..
有人說高雄帥哥多~不知是不是真的?

哈~
我還告訴別人~我以後想嫁高雄人
因為天氣的關係!

春風喵潔西辦的減肥大賽
我知道!
感覺很好玩又刺激!
但我沒參加~希望大家都能鼓起鬥志~
我會去看比賽結果~

我會替你加油~go　ｇｏ　ｇｏ

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粉紅小宜子

2006-03-24 20:37:59

今天體重∼５７．７公斤
今天體重仍下降一些~
應該是黃金期的關係.太好了.
我之前的堅持終於有成果了~
會繼續堅持下去的!

其實去年2月我就有瘦到51公斤~
可是又吃胖了~到60公斤.而且持續半年..
我努力不讓它破到60公斤~
減肥之前.做了很多心理準備~
包括~
1.不管如何~這是一條長路(瘦到標準.仍要好好維持!)
2.碰到停滯期.也要平常心~對得起自己就好!
3.學習好好的吃~健康的瘦!

*希望和大家一起努力.學習!

飲食單如下:

11點半~廣東海鮮粥 1碗 (因為感冒.最近都吃粥)
水果~葡萄10顆.糖果1顆

下午~葡萄5顆.糖果1棵
(因為鼻炎.持續喝水中..........)

7 點~ 白飯 1碗
燙豬肉半碗
滷豆乾 2塊
燙花椰菜 2碗(沾醬油.蒜頭.辣椒)
水果~葡萄5顆.糖果1顆

*其實~我會吃糖果.因為我本來的胃口很大!
現在在減肥.吃一顆糖果可以滿足我大吃的欲望.
讓減肥能持續下去.
如果~碰到停滯期~就把糖果戒掉
由別的食物來代替~一定要讓減肥時.
有滿足感~對我而言啦~哈...
*現在認真減~速度應該不慢~因為我去年的現在有51公
斤.雖然只有2個月~

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