減肥日記 / 有誰住員林..我們一起減肥一起加油監督

一年內我像YOYO
從58>>68>>62>>73    >>>今天69.4

看到網友50-53公斤就直喊像豬
我真的該檢討了...

去年當我肥到68公斤時.
我參加了減肥權威醫生
的減肥..3個月計畫...
我3個月減到了62公斤時活動結束(94.10月)

可是95年2月過完農曆年.體重已73公斤
檢討原因....
好像是珍珠奶茶惹的禍(因為每天喝)
現在已戒掉了>>>>>>>>>比戒煙難

3個星期前體重73公斤
實施了一次3日減肥餐
加上幾次的燙青菜當正餐

現在(3/15早上空腹體重69.4)
所以決定由大家幫我審判
加油..


3/14    (早70.2公斤)
早      喝兒子沒喝完的豐力富低脂泡牛奶......200cc
            (喝完好噁)
午      十榖飯加肉燥........................2口
          燙大陸妹菜+醬油.....................一盤
          燙白斬豬肉(一片約一姆指)............3片
晚      低脂牛奶200cc+代餐粉1匙.............200cc


3/15    (早69.4)正準備再次實施三日減肥餐
早          烤吐司1片+花升醬+葡萄柚半個+綠茶2杯


    等等要去買鮪魚罐頭了