瘦小腹 / 女生瘦小腹不要做仰臥起坐喔!!!!

有醫學證明女生盡量不要做"仰臥起坐"來瘦小腹喔!!
因為在做的同時會壓迫到女生的子宮等生殖器官
所以不太建議女生做這個動作
不过躺在床上雙腳並攏慢慢抬高跟放下這招滿有效的
(聽大家說的拉我都沒持續做所以沒效..汗)
但放下時也不能全部放下喔還是要騰空這樣
我也想瘦小腹阿~~~可惡!!
我也是瘦瘦的但都胖小腹跟大腿
朋友或同事都罵我說我夠瘦了還瘦
我都說我胖在小腹跟大腿阿~
他們都說又看不見
我都說:脫了衣服就看見了阿一一ㄏㄏ