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高中生減肥

請問高中生的水水都怎麼減肥的啊?????
因為早餐不能不吃(不然上課會肚子餓)~~中餐我們老師又規定一定要訂便當(熱量好高  ><  )~~~晚餐回到家又不能不吃(老媽會罵)~~~那大家都是怎麼減肥的呢????
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