減肥 / 剩下八天的時間..有啥辦法可以在六月底瘦到52..不管任何辦法都行

這樣是3.6公斤嘛？
可以試試看小斷食法喔
這期的Ray有介紹，我也躍躍欲試！
是很短期的，所以不會傷到身體，只要補充綜合維它命就不會有影響。
建議妳買這期的Ray回家研究，我畢竟沒辦法說得那麼詳細
再不然可以上網試試看七日瘦身湯！
也是我很想嘗試的菜單:
『七日瘦身湯
◎減肥清腸胃，七日瘦身湯有奇效，一週內約可瘦五到八公斤之多
美國加州生命河靈糧堂，最近有不少姊妹流行喝「七日瘦身湯」，據說有奇效，一週內可瘦十到十七磅，四．五至七．五公斤之多，並且不必作弊賴皮，易於實行。

◎越喝越瘦的妙湯
首先，得製作大量瘦身湯，材料是六支蔥、一罐番茄罐頭  (28  OZ.)或二至三粒新鮮番茄，一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜和兩包超市販賣的乾洋蔥湯或兩粒新鮮的洋蔥。

將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，在喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。從今天起七天內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得餓時，就喝此瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

◎七日食譜有玄機
第一天：只吃水果，各樣都行，只有香蕉除外，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。


第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，晚餐時可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果。


第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天遠未作弊的話，體重應該已經減掉了五磅啦（2-3公斤）。


第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。


第五天：只吃牛肉和番茄（How  about  番茄炒牛肉？）。最多可吃十到二十OZ.牛肉（0.37至0.70公斤）和六個番茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一次湯。


第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃2-3塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次！


第七天：吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止，記得至少喝一次湯。


◎清洗消化系統
如果沒有賴皮，相信七天後，會有令人「刮目相看」的好身材！切記至少得放鬆兩天，才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功用，讓你有不一樣就是不一樣的感覺。
Ps.牛肉可以雞肉代替；如有需要，可將蒸魚代替肉類，但僅限一天。』

不過也要記得吃綜合維他命喔！
還有就是每天跑步或快走一個鐘頭！
這樣3.6公斤不瘦也難囉

恩..我是有一招..但這很難忍受..又傷身喔=  ="
且強烈建議你別踏出房間..因為外面是充滿誘惑的=.=
如果你住在充滿愛的家庭..那這招絕對會失敗..
因為這方法前提是..要謝絕外界溫暖和關懷..也就暫時
搞自閉..另外請想好在這段時間要怎麼打發時間~

當時~臥只持續5.6天..瘦下了6公斤
那時候我都不吃任何東西
肚子餓就喝水~喝到想吐忍不住
就開始吃超酸的梅子
(不是減肥梅..也別買商店的~
你可以去市場那些找找~找超鹹超酸的!!
然後買一大包作準備~!!)

因為梅子很酸很鹹..所以又會忍不住而喝水!!
但之後你會感覺很想吐..餓的受不了的時候!!
請強制睡覺~不要管現在的時間
不要看錶別看時鐘..反正睡就對了
等你一覺醒來..你會發現肚子一點也不餓
這種日子可以持續個三天還OK
第四天實在是快不行了..就吃了一點點米飯!!
(是一點點喔!!  不超過半碗)
之後再持續喝水~吃酸梅~睡覺的日子!!
再來~當你快六天就可以出關了..
不過你會發現你身體在飄..臉色蒼白...
(切記..就算你耐力十足..也千萬別超過六.七天..)

PS:不過如果你有貧血之類的毛病請別這樣做..會出人命的
最後切記:
          1:飯只能在第三天晚上或第四天吃..
              且一定不可超過半碗..也別吃什麼菜或肉!!
              就吃白飯..你也可以把白飯換成1~2顆蘋果..或
              半個饅頭..這時候不看熱量!!但也別太離譜@@
              這是比較重視他的"份量"  我是把半碗飯分兩次
              吃..且~"油&炸類"食品絕對禁碰!!
              而當你吃梅子或飯那些..請用"超慢"的速度吃..

          2:前三天絕對別吃任何東西..雖然梅子有他的熱量
              但不是醃製的..所以還好..加上他的酸除了使
              你喝下大量水外..還會促使你的胃酸讓你消化
              更快!!

我很佩服當時的自己..有夠欠扁有變態..
不過那時純粹只因為心情低落及些許自閉才這樣
所以醒著就關在房間上網..餓了就喝水吃梅子..
撐不住就睡覺..睡到偏頭痛也是要忍..硬睡!!
所以根本沒想過要減肥~只是想把自己和外界隔離而已..

太........太可怕了ㄅ..
減肥減到這樣......不知道該說蛇ㄇ才好

我推全斷食
其實只要熬過第三天就會覺得有沒有吃都無所謂了