減肥日記 / 請大家救救我>______<

老實說    我從6/10上禮拜五一直暴飲暴食到今天6/14(二)
我因為要考試      心情一直都很憂鬱...又不知道該怎麼辦!!  本來想靜下心唸書      可是那種暴食ㄉ畫面一直深深烙印在我腦海中...我想說吃少一點減肥以彌補我ㄉ罪惡感      可是只要翻開書就開始想吃ㄉ東西      越想越餓...根本無法專心唸書~~      可是我又不能用睡覺ㄉ方式讓我暫時不暴食      因為期末考ㄌ~~大家都很認真ㄉ讀書      我只要想到這樣我ㄉ心情就又開始很沮喪      我知道我得ㄌ暴食症.  ..  暑假我會去看精神科醫生...但是從現再到暑假還有一段時間      我該怎麼克制!??      這五天我已經吃ㄌ很多很多ㄉ東西~可能是大家無法想像ㄉ      我都躲起來吃      根本不敢讓朋友看到!!      我這五天下來變ㄉ很胖      褲子很緊      肚子又很大~~我現在該怎麼半才好      我打算接下來從6/15~~6/19五天只吃早餐一份跟一些低熱量ㄉ水果      讓我ㄉ肚子先消下去      因為我現在ㄉ肚子像氣球一樣...希望大家能夠給我一點意見跟鼓勵...我知道我錯ㄌ~我不應該暴飲暴食ㄉ    真ㄉ是自作孽丫...嗚~~~
五天之後我三餐恢復正常      偶爾多吃點別對自己太計較      總比又掉進暴食ㄉ惡性循環還好    對不對!?