老娘拼了!!

那妳不會去笑妳雞雞小

妳餓就可以減肥
可是妳男友在怎麼做雞雞也不會變更大

少吃ㄧ點
不過也不能真的吃太少

身體還是要顧
以我個人的經驗
要一個月急速瘦實在是很痛苦
不過我半年瘦6KG
從48瘦到42..
不過我沒有便秘的問題
如果有這方面的問題還是要注意飲食的均衡
別因小失大喲

加油
慢慢瘦有毅力一定行的

在心情不好的情況下或受刺激下而想要快速減肥，很容易因憂鬱及沮喪體重忽上忽下的喔~~

一個月瘦8kg很難,除非吃減肥藥，但很快又胖回來，應該有計畫似的減肥比較好喔~~

我同學壓~~在一年之間瘦了20公斤,從小胖妹到走在路上一堆人要電話,他非常有恆心呦~~每餐都減半量,不吃甜食,不吃口香糖,飲料~~他已經減成功快5年了吧!!都沒有任何復胖喔!!雖然比較慢,但復胖機率比較少,加油啦!!

同意galaxyling的話，有計畫的減肥會比較好
你男友這樣說你好像不太好耶~
怎麼可以這樣傷害你呢~

你可以去找中醫
請他依照你便秘的體質調一些食補藥粉讓你ㄜ便便
這樣比較不傷身體喔

雖然是減肥,但也不能不吃,加上你又擔心便秘的話,就多吃點高纖維或其他可以幫助排便的食物,

比如說~~地瓜(但請酌量,畢竟地瓜熱量不低,但幫助排便效果頗佳,我也是嚴重便秘者,但現在每天早餐都吃地瓜,腸子蠕動的效果還挺不錯的唷!),
蒟蒻(低熱量又有飽食感的聖品!),
青菜水果......等,

最重要的是,身體要顧好唷!  可別減肥不成,還將身體給搞壞了!!

雖然是減肥,但也不能不吃,加上你又擔心便秘的話,就多吃點高纖維或其他可以幫助排便的食物,

比如說~~地瓜(但請酌量,畢竟地瓜熱量不低,但幫助排便效果頗佳,我也是嚴重便秘者,但現在每天早餐都吃地瓜,腸子蠕動的效果還挺不錯的唷!),
蒟蒻(低熱量又有飽食感的聖品!),
青菜水果......等,

最重要的是,身體要顧好唷!  可別減肥不成,還將身體給搞壞了!!

建議你可以早上起床喝一杯溫開水

幫助你的腸胃蠕動

只要你每天排便正常    很容易瘦下來的

東西還是要吃阿    不然身體會吃不消的

少吃多運動你一定可以成功的

不過還是要你自己想瘦
 
不要因為刺激就想減喔    對自己好點

祝福你    早日成功^^~

謝謝大家的安慰跟鼓勵~~
今天去跳有氧舞蹈的時候看到鏡子裡面的我  氣色真的很不好
連老師的動作都快跟不上了    所以跳完之後一個小時買了罐牛奶開始進食
今天傍晚也吃了一條穀物棒和一杯自己泡的薏仁杏仁茶
剛剛量體重還是維持在56  但是我的體脂已經從28降到24了  應該是運動的功效吧
我想也像FG上的水水一樣  每天寫上自己的減肥日誌
一定要瘦到50啦!!!  而且不可以復胖~~

明天去看看中醫好了  希望可以解決便秘的問題∼

我不吃澱粉類來減肥!!
逝去看楊氏減肥醫生說的...
每個人體質不同，因人而異...
早上吃蛋和肉，一杯無糖豆漿...
中餐吃各式青菜炒各種肉類
晚餐吃魚和湯
每餐都可以吃的飽飽的，不碰澱粉類就好。
也不能吃甜食攸!!

為了以防便秘，我還沒減肥前也是便秘嚴重。
我喝過醋，也沒很有用。
後來聽醫生的，
我宵夜吃3顆魚油，喝50cc紅酒，在一片起司，
後來只要有吃宵夜，隔天都很順暢，漸漸的
便秘情況就會好轉了。
我想應該是魚油改變了我的便秘狀況，
不過醫生說晚上如果有吃澱粉類就不要吃宵夜囉!!

我想你可以去看個醫生過後，再去擬定你的計畫。
要減肥還是看醫生會比較好喔!!
你可以選擇吃藥或不吃藥，都會有幫助的。

我吃了2個禮拜的藥後，就瘦了4公斤，
我算是瘦很少的，因為我當初要求醫生慢慢瘦，
怕吃藥把身體搞壞。
之後我就沒去看醫生，就用不吃澱粉類的方法。
但是你58公斤，並不是很胖，
可以2天吃一次含有澱粉類的早餐，別太精緻的澱粉
就ok啦!!
加油攸!!

今天去看了中醫他開給我的藥吃了沒多久就覺得腸子開始蠕動了  效果還真的不錯
可惜昨天下大雨不能出去運動(如果逛街不算的話)
來po一下昨天吃的東西吧
早餐:薏仁杏仁茶
下午:被我媽硬塞了蛋捲冰淇淋跟1/3的胡椒餅(為什麼要硬塞給我吃啊...)和過油的一碗炒青菜
晚餐:鮪魚生菜莎拉跟黑咖啡

回到台北這幾天又都示飯局  希望可以努力維持

什麼樣算是精緻的澱粉呢?!?!其實不吃澱粉還真的不知道要吃什麼才好
只好一直吃青菜....

一個月內瘦這麼多公斤，身體會吃不消喔~~
建議妳，一個月瘦1-2公斤就好，不然妳的身體會發出抗議訊號喔~~
擔心便秘的話，可以多吃些繕食纖維的產品。
但是食量少的話，通常很容易就便秘了！
千萬不要依賴通便劑(軟便劑、甘油球之類的)，會導致大腸直腸癌的機率已經有證實了。

千萬別因為一時的情緒沮喪而傷害身體喔~~
萬一造成嚴重問題，這樣可是得不償失喔~~

保重ㄋㄟ~~

對阿
妳去笑他的雞雞小阿
真的好很喔
不過減重一定要有毅力跟恆心的
也不要把身體搞糟喔
加油勒
多運動  少吃  一定可以的喔