減肥食譜 / 我用美鳳瘦身湯為食譜~如果我把湯替換成綠茶可以ㄇ?或是把綠茶當水喝?

再大約po一次出來~

美鳳推薦的美鳳瘦身湯之一週食譜:
此「瘦身湯」不僅消耗脂肪還可清洗消化系統。一周內可瘦10~17磅(4.5至7.7公斤)切記至少得放鬆兩天，才開始下一回合。

材料:    蕃茄2、3粒.包心菜(高麗菜)1顆.青椒2個.芹菜1小把.乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒.香菜
作法:    將以上材料切成小塊狀，在鍋內放入適量水或高湯，把材料放入鍋內煮軟，依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。
   
PS.    材料可以吃;    最多可以吃    一天之中三餐請適量,    但請注意營養均衡.

第一天，  只吃水果，各樣都行，除了香蕉之外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特別低)
        祇能喝不加糖的飲料。   

第二天，  只吃生菜(用鹽水洗乾淨就好,    不要燙過,    可加一些低熱量醬料)，可以配「瘦身湯」吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米。晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯，    今天不能吃水果。   

第三天，  水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃，但不能吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應已掉五磅(2至3公斤)。   


第四天，  只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水.  香蕉和牛奶有較高卡洛里，不過今天需要他們的是豐富的鉀、    醣、蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。   

第五天，  只吃牛肉(可放些許沙茶醬調味)和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉).        最多可吃十到二十盎司(0.37∼0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄。今天最多喝六到八杯的水，才能洗掉身體中之酸性。別忘了至少喝一次湯。

   
第六天，  吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩三塊牛排配生菜都行，但不可吃馬鈴薯，當然湯至少得喝一次。
   
第七天，  吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜，當然是吃到飽為止，記得至少喝一次湯。

   
從今起七天內減重者必須遵循此食譜進食，覺得餓就喝「瘦身湯」，它不會增加卡洛里，又會加快消耗脂肪喝越多就瘦越多。

如果我把湯替換成綠茶可以ㄇ?或是把綠茶當水喝?  因為我有很多綠茶又自己住宿舍~
為何有些日子標明一定要喝湯ㄋ?是每天都可喝ㄅ??

還有我可以同時搭配魚油或月見草油來補充體力ㄇ??
這樣會部會就沒有效果ㄌ??

請行家們給我正確ㄉ答案囉~!!
今天是我減肥ㄉ第一天~雖然是在月經快要來之前....
但我還是想試試~~