有誰可診救我的水桶腰和大腿..~"~...

運動+泡澡的效果不錯喔~
少吃澱粉類的食物~
吃澱粉會使下半身肥胖~
瘦腰就要每一餐不要吃到飽漲的感覺~
有吃但不要吃到飽~
讓胃沒有飽的感覺~
有時腰胖是胃凸的現像~
加上<睡前>運動~
持續下去會有好的結果~
還有要選擇適合自己的運動~
瘦大腿~先要減查自己大腿的肉是鬆軟的胖~
還是緊崩硬邦邦的胖~
如果是鬆軟的話~
做任何運動大致都會有效果~
如果是硬邦邦的話~
就不能做跑步~騎腳踏車等的運動~
這樣的胖就要先把緊崩的腿~
按摩到肌肉柔軟後才能做運動~
做完運動還要按摩到肌肉柔軟才可以~
通常睡前做運動效果會比較好~
做完運動後在泡澡更好~
以上參考參考囉~

我的身材設計師可以改善你的困擾喔！你可以找她做免費的美體諮詢，相信會帶給你很大的幫助^.^

我是找一個美體設計師..
她當下就讓我水桶變水蛇腰.
大腿也各瘦3公分.約一吋多..
沒有吃藥.也沒打針..
是透過脂肪位移的技術.加上穿的輔助品..
現在我可以穿彈性S  的褲子..
以前我要穿L的褲子呢．．
http://home.kimo.com.tw/dkee7008/