我想變瘦

最近有點發胖    快開學了  必需先減個2到3公斤早餐和中餐都正常吃  但因為工作關係  中餐都3點左右吃
努力晚餐不吃  不然只喝牛奶  有時會去游泳  雖然不會游泳  但就在水中亂踢  不然就亂游  不知道有沒有效耶  睡前也會踩空中腳踏車阿  順便也有抬腳  但體重還是一點動靜都沒有  有時餓得快瘦不了勒...  所以有幾次晚餐都偷偷吃一點東西  真糟糕...
水水們  有什麼辦法短期之內瘦下嗎  快告訴我吧  屁股和大腿部分是重點    3Q  3Q