減肥 / 有人吃過藍藻嗎??

推....
超想知道....
最近買阿桐伯出的減肥中藥，對我還是沒效....淚

我上個星期有吃好像是藍藻的藥錠
我朋友說吃2顆排便超順利
我就吃兩顆
可是我竟然便秘3天
我平常不會便秘的
所以我就沒吃了
效果怎樣也不知道...

藍寶

會便秘可能是因為水喝得不夠多


另外

藍藻只是種健康食品
跟減肥沒什麼關係

螺旋藻在地球上已有三十五億年的歷史，是地球上最早存在的生物之一，行光合作用繁殖，但是與其他植物不同，不是貯存澱粉，而是貯存肝糖（Glycogen），是一種不可思議的藻類，能合成蛋白質、維生素(尤其含有維生素B12)、酵素、礦物質、葉綠素、γ-次亞麻油酸（G.L.A.）等營養素，由於所含營養素極豐富且完整，又因為沒有像綠藻般堅韌的細胞壁，營養素容易被人體消化吸收，所以藍藻被譽為最完整的天然營養保健食品。
        其實藍藻是可以減肥的，因為它有豐富纖維，且對腸胃的蠕動有幫助，所以飯前吃對減肥是有幫助的，反之，飯後吃卻可以幫助消化。

我目前也有使用螺旋藻(藍藻)，
但是醫師給我的觀念是提供身體需要的營養，調節身體，
若要單一的靠這個來減肥，
我想效果並不會像吃ㄧ般的減肥藥那麻顯著，
如果能夠配合食療和運動，
成效應該會很不錯，
而且吃螺旋藻感覺很健康，
也不會對身體造成負擔。

之前我是吃B群，
再來是啤酒酵母，
現在改換螺旋藻，
其實這三種都脫離不了B群，
而只是想換換不同的東西，不想ㄧ直吃重複的關係^^"
如果有ㄧ定的成效再上來分享心得。

PS.有在減肥或食療的朋友，千萬一定要記得吃點B群，
      否則失去均衡的飲食，不但對身體不健康，也會造成肥胖喔!!!