女性老化程度測試表

自覺症狀 / 女性生理症狀 / 生活習慣 / 飲食習慣 
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經常腹瀉或便秘=自 ,經期不準=女 ,抽煙=生 ,少吃水果=飲 
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經常脹氣或胃酸過多=自 ,經痛=女 ,少運動=生 ,少吃蔬菜=飲
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經常感冒或鼻子過敏=自 ,陰道分泌物多=女 ,工作時間長=生 ,常吃甜食=飲 
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膚色暗沉或有斑=自 ,經期腰酸背痛=女 ,壓力大=生 ,愛油炸物=飲 
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皮膚容易過敏或起疹子=自 ,經期噁心腹脹=女 ,愛憋尿=生 ,愛吃澱粉=飲 
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常長痘痘或皮膚乾燥=自 ,經期煩躁緊張=女 ,愛熬夜=生 ,吃得快=飲 
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容易斷髮或指甲斷裂=自 ,(空白)=女 ,愛曬太陽=生, 少喝水=飲 
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膀胱發炎或頻尿=自 ,(空白)=女 ,常外食=生 ,三餐不定=飲 
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失眠或淺眠多夢=自 ,(空白)=女 ,常喝酒=生 ,暴飲暴食=飲 
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白天打哈欠=自 ,(空白)=女 ,少休假=生 ,愛吃辣=飲 
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易疲倦或焦慮煩躁=自 ,(空白)=女 ,(空白)=生 ,(空白)=飲                            
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經常肌肉酸痛或關節痛=自 ,(空白)=女 ,(空白)=生 ,(空白)=飲                       
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※計分：請依個人症狀勾選，「自覺症狀」一格兩分，其餘一格一分

40分：老化情節重大，請到醫院進一步檢查。
30分：健康狀況不佳，建議到醫院檢查。
20分：中度老化現象，請改變生活習慣。
10分：老化程度還好，但注意維持年輕貌美。
0分：你一點老化現象也沒有，這樣就對了。