這個冬天胖了好多, 快瘋了><""

都沒人可以幫我嗎...><"

要試試喝喝看賀寶芙嗎?

滿多人喝的喔!!我是覺得不錯

健康又減肥

有問題再寫mail來問吧!

misschanelkimo@yahoo.com.tw

我吃過賀保芙...有瘦.
但復胖後...超難瘦!

我也有朋友吃
可是她吃了一年多還是沒差很多
所以我才想問問各位有沒有效果比較快的產品

我也是天天擦瘦身霜和做抬腿運動
但...大腿只有瘦1CM @@,而且是發胖前的寬度...

((吃的方面))

我有跟同學討論過明星減肥法

好像挺有用的..

我們現在也在試....

1.只吃肉:就是只吃蛋白質的東西..不吃青菜水果
(這個我們這群草食動物受不了...沒試)

2.不吃澱粉類:就是不吃含澱粉的東西..能少碰就少碰
(嘿嘿~挺有用的哦...不過因為不吃飯了..要補充維他命b群哦)

3.多喝水

((其他))
能多做運動就多做運動...

1.臉部按摩:順變瘦臉..氣色會比較好

2.找適合的運動:跑步.游泳.走路一個小時.瑜珈都行
(配合吃的方面超有用的....加油加油)

試試看吧!!有用再跟我說哦~一起努力ㄌㄚ!!

我也是ㄟ！一個冬天胖了5-6公斤，我從今天要開始減肥！！

又要回到茶葉蛋和健怡可樂的日子了！！

唉..........

多喝水
不吃宵夜,零食,油炸食物
晚上8點過後不吃東西
踩腳踏車運動
平時上課走樓梯....
*我覺得有固定運動及固定的飲食才能不復胖,我知道很難^^...加油

是的！
可是我這次減很沒恆心，常常會偷吃別的東西！> <