節食!!!!

只會瘦到一個程度....
然後就沒用了...
而且會變的皮膚不好...腸胃不好
最重要是....復胖很快

我覺得節食是最笨的瘦身方法!!!
不但皮膚不好…腸胃不好之外，脾氣也會變差
不過如果是飲食的話，加上多喝水，多運動~不吃晚餐，我覺得效果還不錯哦!!
不但不傷身體，還可水水哦~~

可是每天都喝好多水...一直跑廁所..

這樣ㄉ話也有效果ㄇ!!!

原來唷...偶一直以為喝水沒有用處!!~~

看過以前曾經熟過ㄉ朋友...
節食2ㄍ月..還送企醫院打點滴...雖然是瘦ㄌ..

可是大家都說他瘦ㄉ好像骷乳頭喔....而且臉色暗暗ㄉ....

不過真ㄉ瘦ㄉ好多喔...雖然瘦ㄉ不漂亮..

倒是有點羨慕耶!~~^^

看你到底是說節食還是斷食囉~~
我是覺得節食節的有技巧是很有效的
我每天都吃得很高興
遵守早餐多 中餐七分飽 晚餐三分飽
晚餐儘量不吃澱粉類的東西
重要的是晚餐一定在八點前解決
我原本就不胖171.52
從五月底開始實行到現在就瘦了快三公斤ㄝ~~~
重要的是我都沒有餓肚子喔~~

忘了補充~~
我現在才49.6而已喔!!
呵~~今天晚餐還跑去吃芝加哥ㄋ!!
所以大家一起加油吧!

TO tommydolly，你171公分 49公斤，未免太太太瘦了吧，這還需要減肥嗎，這會讓很多胖妹很想"屎"耶

而且節食反而會屎不出來!
因為身體沒有足夠的養分來吸收,就不會輕易放過身體內應該要代謝的廢物跟水分(也就是....賽),
厚.......
我寧願少吃也不願......家賽....-_____-!!!

剛開始會瘦的很快...
等到一定的時間就會停下來...
等妳再吃東西的時候就會吸收的更快...
也就是會比原先的體重要多...

而且...
過度的節食會造成生理上面的問題...
例如猛長痘痘...
月經不來...
更嚴重的會變成貪食症或厭食症...
這到最後都是會致命的...

減肥最好的方法就是控制飲食...
什麼都可以吃...
但不要過多...
再加上運動...
多喝水...
自然就會瘦了...

^_^

多喝水多跑廁所就是在"釋放"體內的廢物...
當然有效囉...
^_^