下半身很胖運動也沒用耶...

你運動是怎麼運動?

一天花多少時間?

還有運動的方式對還不對

下半身胖的話

就要針對下半身運動才有用吧

不是少吃和運動就有用啊
要吃對，可以去做功課查看看TDEE分配
還有蛋白質的量也要足夠
並且運動也有分有氧和無氧
兩個運動都要做，並且要合理分配

要看你做的運動

我是沒有那個毅力運動啦

所以最後是決定去做抽脂

在比較很多間診所後

決定在佳思優診所給李兆翔醫生做

李醫生幫我做的是二代威塑

之前想說比較很多種抽脂方式

但是沒有搞懂差異

後來找李醫生後

醫生跟我說明分析

我才知道差異

最後決定做二代威塑

這種抽脂方式出血量少傷口也小

而且恢復期比較短阿~

堅持住吧!! 一定會有差的

吃的食物也有差，要吃原型食物，烹調不能過度

我自己瘦身是靠飲食控制跟運動

但是像肚子跟馬鞍的地方 真的太難了

我考慮之後 尋求醫美

去靚世紀做抽脂 雕塑身型 真的差很多

目前維持得很好 還是有在持續運動跟飲空控

 推薦你去富元健康管理診所做看看neo，之前也是下半身受不下來，後來在這邊諮詢，醫生推薦我做NEO，除了很難瘦的小腹，大腿也可以做，而且不需要恢復期，推薦你試試看。