如何維持體態?

運動是輔助維持 主要還是靠飲食

找到對的教練跟健身房也很重要

有些教練會幫你配每周食譜搭配居家運動

主要還是飲食上的控制，進量少吃糖、精制澱粉

那台中大里有不錯的健身房可以分享的嗎～～

想要再找一間試試

推中興路來去健身 教練專業而且很用心

2月好像有關於飲食運動的講座 有興趣可以聽聽