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減肥又想吃甜甜的零嘴怎麼克置啊?

這一定是正在努力減重的人的心聲

我也真的超苦腦的

各位在減肥時遇到真的超想超想吃甜食的時候

都是怎麼克制住自己的嘴巴呢?

管不住嘴巴真的超難減肥

  • 減肥要管住嘴巴真的很重要

    所謂減肥就是管住嘴、邁開腿


    但是太壓抑的話很快就會受不了而反彈了

    所以與其反彈後復胖,倒不如選擇健康一點的甜點

    像是眼鏡伯他們出的無添加又低溫乾燥的果乾就是很棒的選擇

    雖然是甜點零嘴,但像是鳳梨果乾就有豐富鳳梨酵素有助排便

    各種無添加果乾在減肥時拿來解饞都是很不錯選擇

    不只自己減肥時可以吃

    小孩放學想吃點心還能順便補充營養

    可以看看這篇的介紹

    https://twfruit2world.pixnet.net/blog/post/33790747


    天然無添加果乾真的是很方便又能解饞又能補充營養的好選擇

  • 找健康低熱量的零食呢?像樓上推薦的果乾就不錯

    或是我最近發現的一間蛋糕店也很可以,叫做水母吃乳酪,他們的乳酪蛋糕就是好吃又低糖低熱量的那種👍👍


  • 無糖或是代糖的可以試試

  • coco
    coco

    推薦你喝小妖女爆纖飲喔,他是甜甜的,超好喝的,好像裡面有益菌,對胃腸也比較友好

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