為何每天都有吃青菜卻還是會便秘?

我之前也是這樣阿

覺得每天都有吃到青菜但照樣便秘

後來在想可能是因為青菜吃得不夠多

而且那時候我幾乎天天都喝飲料

後來就有把飲料戒掉盡量多喝開水

而且為了讓我腸胃消化比較順暢

本來是想買益生菌來吃

但後來爬文的時候看到人家說

喝益生菌奶粉其實會更好

因為奶粉裡面又含有許多營養維生素

像我現在喝的福寧補順暢配方裡面

就是含有好幾種益生菌

又有膳食纖維跟鳳梨酵素

都是可以讓腸胃消化變得比較好

後來想一想反正都要花錢了

那不如直接喝益生菌奶粉

既可以改善腸胃的狀況又可以喝到很多營養

像我現在習慣都是中午吃完飯之後

就泡一小杯來喝盡量早晚各喝一杯

維持腸道的順暢現在就很少便秘了

我之前也是這樣阿

覺得每天都有吃到青菜但照樣便秘

後來在想可能是因為青菜吃得不夠多

而且那時候我幾乎天天都喝飲料

後來就有把飲料戒掉盡量多喝開水

而且為了讓我腸胃消化比較順暢

本來是想買益生菌來吃

但後來爬文的時候看到人家說

喝益生菌奶粉其實會更好

因為奶粉裡面又含有許多營養維生素

像我現在喝的福寧補順暢配方裡面

就是含有好幾種益生菌

又有膳食纖維跟鳳梨酵素

都是可以讓腸胃消化變得比較好

後來想一想反正都要花錢了

那不如直接喝益生菌奶粉

既可以改善腸胃的狀況又可以喝到很多營養

像我現在習慣都是中午吃完飯之後

就泡一小杯來喝盡量早晚各喝一杯

維持腸道的順暢現在就很少便秘了

喝益生菌奶粉比較好吧

看了之後覺得寧願多花一點錢喝奶粉

讓身體可以多補充其他營養成分

說不定這樣子連綜合維他命也不用吃了

有記得多喝水嗎？水份充足才會讓腸胃正常運作
如果要幫助消化可以補充一些益生菌，我吃純煉的覺得蠻有幫助，巧克力口味香香的好入口