返回 減肥瘦身

大腿內側肥肉晃不停!!!

真的很苦惱,這一年用運動加飲食控制,從63公斤減到53公斤,上半身已經可以穿下S號,下半身能塞下M號的褲子,但褲子大腿內側就會突出一塊,超醜,更難過的是,有一次去給人按摩,就被說奇怪你上半身這麼瘦,大腿內側脂肪卻特別多,當下超想馬上離開現場的…………

明明每周都有固定跑步,也沒有特別吃多,但大腿內側的肥肉就是瘦不下來,想問有成功減下大腿內側肉的方法可以激勵我一下?! Q_Q

  • 試試每天踩空中腳踏車100下+抬腿15分鐘

    都不行的話

    版主可以考慮去抽脂

    路過
    不過想感謝建議 
    我也是和版主一樣問題 
    雖然最近真的在找抽脂的資料
    不過老實說抽完還是要努力維持><
    我之前有考慮去局部抽脂,但要全身麻醉,怕有風險
  • 去健身房重訓 有瘦大腿內側的機器

    謝謝你的建議,你一次都重訓多久?
  • 燈燈
    燈燈

    可以試試音波溶脂,不像抽脂風險這麼大,音波溶脂利用音波熱能破壞脂肪,讓脂肪細胞變少,搭配動及大量喝水來代謝掉被破壞的脂肪細胞,這種方式沒有修復期,相對於抽脂雖然沒辦法立即見效,但是安全很多,有興趣話可以到巴黎診所諮詢喔

  • 志涵
    志涵

    瘦腿我會做抬腿的運動

    可以參考這篇教學文→點我

  • 做抬腿的運動 +1

  • 運動的話我覺得局部不太好瘦,要快速一點建議可以局部打消脂針喔,去破壞脂肪細胞,我肚子打了三次效果蠻好的,打完要勤勞按摩,我是去台中靚_紀,你可以去諮詢看看

  • 運動 消脂針 飲食控管

  • 很多減肥方法,都減不到大腿內側,我自己大腿兩側根部也是減不了,更不敢去抽脂,怕痛。重點是我自己覺得重訓根本不等於減肥…..我有個網美朋友還因此腿變壯、變粗

     

    之後上網各種爬文,知道SculpSure雷射減脂,不用全身麻醉,療成做完也不用按摩,抱著試試的心態,做了一次,才25分鐘,就結束了,過幾天穿上高腰褲照鏡子,發現大腿根部,明顯瘦了一些,本來凸出的肥肉,小了不少,醫生說療程需要三到四次,效果才會比較明顯,但我一次做完就可以看到小小效果了,但還是要看每個人體質狀況

    謝謝你的分享,SculpSure我之前在網路上有看到它的介紹文,不用全身麻醉,很心動,但雷射減脂療程會痛嗎?

載入發生錯誤

回應...
 返回 減肥瘦身