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喬安
喬安

亞尼活力纖的cla運動前好像可以吃一下

有人說運動前喝咖啡200c.c的美式咖啡,可以提高神經系統的興奮

促進身體消耗能量,加速脂肪燃燒,但我不敢喝咖啡

後來發現吃「紅花籽油CLA」也有同樣的效果

這才知道其實很多國外運動員或是有在健身的人,運動前都會先吃CLA來幫助燃脂


網路上買了亞尼活力纖CLA紅花籽油,馬上買來試試看

亞尼活力纖CLA紅花籽油,燃燒脂肪增加代謝


照著上面的吃法每次3顆,一天吃2次。

基本上我是早上、晚上飯後吃三顆

因為CLA是屬於油脂類依定要飯後吃吸收才會好喔! 


亞尼活力纖CLA紅花籽油,增加代謝健身前要吃

 

一個禮拜運動至少兩次,晚上吃的那次我會改成在運動前30分鐘補充


運動前吃CLA,間歇性有氧肌力運動成功減脂了


最近真的很認真在運動,除了在家看影片間歇性運動外

也會去外面上肌力課程,有教練督促運動起來很開心~ 


  • 想提神......不知道適不適合



                                                                                                                                

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