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柔柔
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減肥導致便秘怎麼辦?

上週四到現在,一天只喝水 然後接下來這幾天早餐就吃了燕麥優酪乳 下午玉米黑米粥之類的
 
晚餐不吃 現在吃一點就撐 但是導致便秘怎麼辦!不要說多吃就能拉………因為我超想瘦的
 
上網看綺樂卡系列的植纖萃酵素錠好像不錯,請問吃酵素有用嗎?
 因為我沒什麼吃東西,這樣就算吃酵素也能拉出來嗎?感謝經驗分享。

 

  • 我覺得酵素和益生菌都有效,但瘦身要漸進式,慢慢的身體比較不會瘦回去



                                                                                                                                  


  • 薑餅小人
    薑餅小人

    我覺得奇亞子蠻有用的…

  • 是否因為吃太少的原因?

    我減肥的時候吃仕女芭比是沒有排便的問題,就還滿順的,應該是成分有很多種水果酵素的關係

  • 你都是吃高纖維的食物,水分如果喝不夠的話很容易便祕哦

    建議水分一天至少補充2000cc

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