有運動反而變胖@@

要靠運動減肥還是要搭配少吃吧？

如果運動完又大吃大喝變胖也很正常...

我也是屬於工作應酬很多的那種

但聚餐前我會先吃酵素當代餐

代謝會快一點，也會增加飽足感

不知不覺就會吃少一點

我試了幾種是吃大漢酵素七孅姬最有效

有加非洲芒果籽，降低食慾有差

看你的體質，你可以多方嘗試看看

少吃多動很重要!!!

不能只看體重吧?

看體脂比較準

其實除了運動

飲食控制也是很重要的!

像是油炸物.精緻澱粉等會囤積脂肪的都盡量少吃

然後可以再搭配代謝輔助品(點我)

這樣或許可以突破瓶頸喔~~

我也是運動反而變胖，吃更多

真的要少吃多動

多喝水 才對身體有幫助!