益生菌真的會有助減肥嗎？

想減肥，做好飲食控制和運動才是不二法門吧？！

其他東西不管是代餐包還是益生菌，我覺得都只是輔助而已。

輔助用的吧~

感覺跟我很像，

本身有運動、飲食也有節制，會吃類似這種的保健食品是想有『助排便』用而已。

應該是這樣說：腸道在吸收運作前，會經過一道由數百種細菌組織起來的防線，他們會製造酵素幫忙代謝食物，吸收腸道多餘的糖類，不讓血糖的波動太大，體內胰島素不會大量分泌，脂肪也就不太堆積——這是藥師說的。

不是所有益生菌種都有影響脂肪的作用，而且效果也是因人而異的@@

目前比較有研究文獻的是LR 菌和LJ菌......

我也有吃這牌的益生菌耶~

原本很容易便秘，現在有變得比較順暢

肚子少了裝💩的空間感覺也有縮小一些

但不是變瘦，因為我體重都沒什麼變