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怎麼吃才會瘦?

最近看網拍好多露腰貼身的衣服,很想穿但是都不敢買 

因為肚子就算沒有吃飽也會突出一塊肉,只差沒有人讓座給我(崩潰) 


可能平常工作久坐,肚子的肥肉就自然地聚集在一塊。 

查了醫美的抽脂廣告,但是又害怕會有開刀痕跡和術後恢復期


所以只好放棄這個念頭 有沒有什麼可以推薦的!!!!

(診所業配勿擾)

  • Jane
    Jane

    我也看過很瘦但肚子卻很大的女生,覺得可以先減少飲食的份量,

    再來確認有細嚼慢嚥,慢慢吃會激發腦神經傳達已經吃飽的訊息,

    而且也會消耗比較多的熱量。 



  • 陳妤欣
    陳妤欣

    我也是在辦公室工作,平常工作很忙中午都外食居多

    真的沒什麼時間控制飲食 

    現在是吃菈樂的日夜錠,膠囊用吞的不用泡很方便

    餐前餐後吃就可以,有合格檢驗吃起來比較心安

  • 少吃澱粉跟飲料!有差

  • 林美英
    林美英

    想瘦就是少吃多運動

    但都很難做到….搭配適合的保健品提升代謝

    效果會好點

  • 飲食的部分記得三餐定時定量,營養均衡~不要吃高熱量和消夜

    再搭配運動其實就可已瘦了!!

    腹部及下半身是最難瘦的部位了,尤其是像我也是坐辦公室小姐, 

    腹部及臀部越來越肥,且也容易便祕, 

    下班後沒什麼時間運動, 

    後來家人在醫院裡看到有曲線管理中心提供給局部肥胖的民眾一種被動式運動法 

    叫做EASY SO,是利用儀器來刺激肌肉收縮讓身體產生酵素代謝脂肪, 

    讓妳感受運動的快感,輕鬆地幫助不愛運動的妳,從軟化脂肪>燃燒脂肪>緊實定型, 

    達到運動的效果~40分鐘=仰臥起坐150下唷!! 

    推薦您可以先去體驗看看喔!

  • 調整一下飲食跟規律運動就行了~~

  • 可以用燃脂代謝瘦身法阿,瘦身滿有效的

    我也是這樣瘦了16公斤,小腹都消下去了^^

    你可以上FB粉絲頁諮詢會比較清楚哦

  • 每天吃的小於TDEE

    當然吃進的"食物"是什麼也很重要

  • 許欣儀
    許欣儀

    看了菈樂臉書專頁~被分享文燒到就買了 


    雖然代謝有增加,但我覺得還是要自我控制

    不是說吃了這種輔助產品就可以大吃炸物和甜點


     最明顯的就是以前穿不下的褲子,現在扣的起來了

  • Vicky
    Vicky

    建議多運動~抽脂花錢而且又會有風險在,想瘦還是要勤勞運動

  • 香蕉
    香蕉

    沒有捷徑,節食不是辦法,運動才能真的燃燒脂肪,節食你以為的瘦也只是肌肉消下去了,脂肪不會變少阿想太多

  • 小妞妞
    小妞妞

    純運動的確瘦得比較慢 因為油脂在身上要消掉並不容易 還是要靠其他的東西來幫助排油 所以我就吃漢耀謝美婷掰掰油膩 加上運動這樣子排油的效果比較好

  • Anna
    Anna

    哈囉,請問你還想要瘦身嘛?

    我從68.6到現在51.0,

    婕樂纖的纖纖飲現在有組合優惠

    而且還可以加入纖體班

    營養師會幫你做飲食的建議哦,

    如果有興趣想要了解更多的話,

    可以私訊我,

    Line ID : annalover

    保證絕對不是詐騙🤚🤚🤚



  • 我在醫院的時候看到那邊有曲線管理中心,那裡的電刺激儀器可以幫助局部瘦身,

    聽說在台北大醫院很紅我北部朋友也去做過,但因為沒有時間也懶得上瘦身課就直接找廠商買儀器回家自己做,

    我大概1個禮拜做3-4天,半個多月就有稍微感覺穿褲子有比較鬆ㄟ......可以打去廠商詢問07-387-8833


  • 真的就是飲食控制和運動~我產後很認真實施這兩點之後,再搭配朋友推薦的長昕33組合,算是一種輔助減重的保健品,過了三四個月,我的體態有變比較好看,體脂肪也有明顯的下降,我覺得你可以試試看~

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