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Gina
Gina

瘦身減肥必備??是運動還是少吃?

想知道到底怎麼一回事

為甚麼我就是無法瘦下來呢?

  • Sandy
    Sandy

    我建議你要去找專業的幫助

    不然你也完全不知道該怎麼辦

    像我就是在彥靚診所醫生的幫助下

    才成功瘦下12公斤

    短短3個月內真的是很不一樣的體驗

    我從沒想到我可以瘦這麼多

    也沒有想到可以這麼快有變化

    彥靚診所醫生因為擁有很多的減肥知識

    所以我遇到什麼問題都可以解決

    覺得真的是很棒

    我也介紹給我朋友

    結果都有不錯的成果!!

    彥靚診所真的效果很讓人驚人耶

  • 那麼明目張膽的打廣告 真的很驚人

  • 曉楓
    曉楓

    減肥飲食真的超重要,我減重的時候不算對自己特別狠
    總覺得太嚴苛的會沒辦法堅持
    減肥要健康快樂才能持久,像我是超愛吃甜的人,我就會控制量,比如一個塔會兩次吃,如果有什麼想吃的高熱量的東西就都早上或者中午吃,晚飯就要少。
    吃每種食物也會大概抓一下卡路里,每天不超過1200卡
    這樣也有享受到食物,也有控制量,瘦起來不會那麼辛苦
    還有喔我還有吃一種中藥食品仕女芭比,吃這個有飽腹感,我會吃正餐比較少。可能是黑木耳酵素遇水膨脹,就感覺肚子都飽飽的
    我是比較懶的人,比較不愛運動,最多就是嘗試那些振動的懶人瘦身器材
    但這樣吃,兩三個月也是能瘦下來11-12公斤(我本身也並沒有追求要瘦多快

  • 咖逼
    咖逼

    我是盡量少碰精緻澱粉及加工食品、

    多吃原食物

    另外每天做一些運動

    纖維和好菌也很重要

    幫身體排毒排宿便

    我自己有吃水果酵素(超燃素)

    裡面有藤黃果加速代謝

    基礎代謝率提升,要瘦真的蠻快的

    我一個月減掉6公斤

  • 咖逼
    咖逼

    我是盡量少碰精緻澱粉及加工食品、

    多吃原食物

    另外每天做一些運動

    纖維和好菌也很重要

    幫身體排毒排宿便

    我自己有吃水果酵素(超燃素)

    裡面有藤黃果加速代謝

    基礎代謝率提升,要瘦真的蠻快的

    我一個月減掉6公斤

  • 要變瘦真的要運動跟飲食都要進行啊,我是因為太懶得動了,後來透過醫院諮詢知道easy so的減重課程,然後還不放心,又做了好多功課後才決定自費報名,真的很適合我,只要躺個40分鐘,就等於做了150下仰臥起坐耶~
     老師說我滿乖的,很勤勞的上課以外,也有造老師跟我說的辦法飲食~所以我瘦滿多的,第一個月瘦了2公斤,腰圍少5公分,現在即將邁入3個月而已,瘦了7公斤,尺寸已經可以穿回S囉哈哈開心

     �,因為我本身是一個有在上健身房的人,每次跑健身器材約1個小時,會發現機器上的顯示才消耗約100多大卡,實在非常辛苦和費時,當然就是要達到流汗效果可能付出的時間要更久。 我覺得這種不會造成身體傷害,不像藥物或是手術對人體有傷害或侵入性,會放心很多,希望大家都可以健康瘦,是一個符合現代人忙碌生活,又想鞏固健康的好選擇。

     

  • 柴柴柒
    柴柴柒

    我覺得運動跟飲食都要 另外你也可以穿塑身衣 有塑身衣輔助瘦的成效會更好 像我現在維持身材都靠蘿琳亞塑身衣 你也可以穿這家塑身衣來瘦 很多媽媽都說不錯https://pse.is/ESBT2

  • Anna
    Anna

    哈囉,請問你還想要瘦身或改變身型嘛?

    我從68.6到現在51.0,

    婕樂纖的纖纖飲(喝的消脂針)可以幫助你

    而且不會復胖

    還可以加入纖體班

    營養師會幫你做飲食的建議哦,

    可以不用花很多錢去醫美消脂,

    少少的錢就可以讓你健康變窈窕哦😍

    如果有興趣想要了解更多的話,

    可以私訊我,

    Line ID : annalover

    保證絕對不是詐騙🤚🤚🤚

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