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Leana
Leana

瘦身減肥是不是都要不吃晚餐或澱粉?

因為我看好多明星都是晚餐不吃澱粉的在減肥

身材也都保持的很好

所以在想是不是都要這樣才會瘦?

  • Tona
    Tona

    如果可以少吃當然是好事

    但是我覺得營養也是不可以少的

    所以就去問了彥靚診所醫生

    醫生是說熱量可以少

    但是不應該減少分量

    也不能夠節食

    靠著彥靚診所醫生的幫助

    我3個月瘦了14公斤

    真的讓我有很大的衝擊

    我真的沒想到我可以瘦的這麼快

    又這麼成功

    實在讓我有點感動!!

    建議想要瘦身的人

    一定不可以錯過~~彥靚診所

  • 彥什麼靚的診所都匿名發文 真巧呢^^

    不是大家一致推薦嗎 怎麼沒錢養新帳號呢

  • 我覺得晚餐不吃澱粉類,減肥是蠻明顯的

    但是不攝取精緻澱粉,而不是好的澱粉~

    因為我想要快點瘦下來所以我還有喝超燃素增加身體代謝力

    效果還蠻不錯的~快你可以試看看

  • 你只有看到人家飲食的部分

    那運動的部分呢....?

    其他的努力呢????


  • 其實正常吃不要過量不要油膩不要炸,基本上就不易胖了,我每次最無法抗拒炸雞~~所以還是會搭一下瘦身去油的產品漢耀謝美婷解油, 這樣我在運動一下就很容易瘦了

  • 澱粉可以少吃啦

    其實是要看你一整天吃的熱量


  • 不能不吃澱粉喔 但要少吃!

  • Coro
    Coro

    其實減肥也不用談澱粉色變,不要吃那種精緻澱粉就好

    像是抗性澱粉,其實也是有利于減重的

    吃對東西比少吃更重要,我是有選擇低GI飲食
    還是要注意一下熱量,有些食物像是鮮奶油,起司類的
    都是低GI,但熱量也是很高啊
    如果是覺得升糖指數低就可以放心吃的話,不小心就會吃到超過熱量
    我是覺得還是算卡路里最保險,每天一定要低于1000卡,再運動
    我減肥的時候還有再吃幫助消脂的仕女芭比
    瘦很快的

  • 盧寶~*
    盧寶~*

    我會覺得三餐要定時、營養要均衡耶...

    不吃澱粉會影響其他營養素的吸收,很不健康


    推薦你也可以靠搭配沛麗婷來瘦身

    它可以讓你比較容易飽

    減少吃進去的量之後,就容易瘦了~

    不過營養還是要均衡、不要挑食&刻意節食

  • 哈囉~我是參加台新醫院的EASY SO減重課程,有營養師會監督我每天的飲食,提醒我要多喝水!!其實後來就養成習慣了,主要是少油少加工少油炸少澱粉,可以掌握這幾個重點!!後來我是直接買LIKON EASY SO的儀器回家使用,躺著操作40分鐘就等於做了150下仰臥起坐,我現在不僅瘦了還比以前健康多了,重點在家也能持續使用也不會復胖。

     

  • 草莓蛋糕
    草莓蛋糕

    不吃澱粉真的滿有用的!但能夠不復胖還是要靠運動

  • Anna
    Anna

    哈囉,請問你還想要瘦身或改變身型嘛?

    我從68.6到現在51.0,

    婕樂纖的纖纖飲(喝的消脂針)可以幫助你

    而且不會復胖

    還可以加入纖體班

    營養師會幫你做飲食的建議哦,

    可以不用花很多錢去醫美消脂,

    少少的錢就可以讓你健康變窈窕哦😍

    如果有興趣想要了解更多的話,

    可以私訊我,

    Line ID : annalover

    保證絕對不是詐騙🤚🤚🤚

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