女生在家可以做哪些健身運動呢?

在家可以做的運動其實很多耶

看是要重訓、有氧運動、瑜珈、練練核心

都是很棒的選擇呀

而且現在有很多youtuber

都在分享教學的影片，輕輕鬆鬆就可以來運動

瑜珈這幾年真的好紅喔

其實常常都有聽到身邊的朋友有在學

而且很多女明星是不是私下也都會做瑜珈呀!

其實我也想去學學瑜珈說!!!

我也是很想要去學瑜珈耶～因為產後的腰酸背痛讓人很難受

上次有人說做瑜珈對這個很有幫助覺得瑜珈真的好處好多喔～

瑜珈跟皮拉提斯都不錯

我自己偏好在佳作皮拉提斯

這兩個都很多人會在家裡做

雖然性質有點像 但也還是略有不同

REEBOK的健身墊我也有買耶之前要買的時候想說這種東西還是找有品牌的來買

皮拉提斯滿不錯的

雖然自己也是有一下沒一下的

如果不知道該子麼做的話youtube上有很多教人健身的體片喔

可以跟著做