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小琴
小琴

一夕間變胖,要怎麼減下來??

最近突然變得很想吃東西

從一天原本吃三餐

現在變成一天四餐外加消夜!!

體重從原本的58公斤

變成66公斤了  才短短4個月的時間


現在很多衣服都不能穿了

要怎麼辦...我想要瘦阿

有什麼方法可以減肥呢??

  • 紫芸
    紫芸

    那這樣妳應該是控制你的食量吧!!

    好好調整飲食應該吃些什麼才對~

    我也是那種不會控制食慾的人

    常常大吃大喝 吃不完的也會硬塞不想浪費


    後來是我朋友介紹我去彥靚診所做減重

    經過醫生的建議 再加上藥物跟埋線的幫助

    我慢慢調整我的飲食 正常吃三餐也改吃清淡

    健康的食物 少吃零食甜點~

    總共減了12公斤!!  不過想瘦之前

    要先慢慢改變自己~才有辦法養成習慣

    才不容易反彈變胖喔!

  • AUSTIN
    AUSTIN

    吃太多一定會發胖的

    看到同事再吃減重食品仕女芭比
    就爬文查了成分 確定都是中藥成分
    才想說試試看 我是直接去官網訂購的
    可能中藥效果比較慢
    我是第二個月才開始瘦下來
    不過整個過程完全沒有不適 會再回購的保養品


  • 還是正常吃三餐就好 

    吃飯前先多喝點水

    一週最好運動3天

    想減重就是少吃多動囉~~

  • 突然食量暴增也要小心腸胃哦....

  • 飲食習慣還是重點阿

    宵夜能不吃就盡量不吃吧

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