李宜霖肝膽腸胃科-檸檬可以減肥、助消化嗎？
各位朋友大家好，我們今天來談一下檸檬對我們身體的作用，這在網路上非常紅喉，非常火紅。很多人在網路上隨便稍稍微找一下，說檸檬到底對身體有好處？正面的反應會很多，很多人會跟你講說，檸檬常常吃啊，身體會變成比較鹼性會變弱鹼性，身體比較不會長癌症，比較不會有一些身體的病痛，到底是有，還是沒有這種功能，但是再以腸胃科的角度來看，我先跟大家講一個故事。
一個也是我的病人，當我的病人變很可憐，常常都被我拿出來講，他其實大概五十多歲，其實事業有成，然後他有一天來找我的時候，整天胸很悶很不舒服，後來他就想說可能是心臟病，他就先看心臟科，心臟科看一看聽起來好像有問題，整個幫他檢查，整個心臟檢查完後，心臟看起來沒什麼問題，也不知道什麼毛病啦，後來他才想想說心臟沒有毛病，會不會是胃病。
結果我們再稍微交談了一下，我們在門診稍微對談了一下，發現我這個朋友每天，因為他網路上搜尋很認真，每天都喝一杯檸檬汁，而且是原汁，很好奇說他怎麼可能喝的下去？他說為了身體健康還是要喝下去，結果他現在每天越喝，結果胸口越來越痛，後來我才知道，原來他胸痛不是因為心臟病，是因為檸檬的關係，所以我才想說，我們今天在這邊跟大家分享一下說，檸檬到底對胃對身體到底好不好？
我們看一下，檸檬大家覺得是鹼性還酸性，檸檬一定是酸性。
很多人都講說網路上明明說檸檬是鹼性，就是為了把我們身體變成鹼性才吃檸檬，檸檬我們先看一下，其實檸檬就是長在檸檬樹，這個當然是廢話，有沒有我們朋友覺得吃檸檬覺得不酸的？如果覺得不酸那就是檸檬壞掉了，檸檬本身裡面最大的成分就是檸檬酸，檸檬酸本身是強酸的效果，但是檸檬本身來講裡面不僅僅是檸檬酸，還有檸檬皮之外裡面還有很多的維他命，還有很多的礦物質，有一些鈉、鎂、鉀、鈣這些礦物指標，所以檸檬本身來講話，如果說我們吃下去有一些檸檬成分的話，吃進去之後，不管是檸檬汁或檸檬的肉，你吃下去之後，檸檬酸會先被排掉，但是真正會被吸收是那些帶有鹼性的電解質，電解質身體吸收到我們身體裡面之後，這個電解質會讓我們血液作為變得有點比較弱鹼性，也就是說為什麼大家常常在講檸檬是鹼性的，裡面強調的地方是檸檬本身是熱絡電解質吸收，進去之後弱鹼會有變成鹼性的效果，但是在還沒有吸收之前，在胃全部都是酸性的，所以檸檬本身在我們今天要談的事情，是檸檬本身在胃裡面的話還是酸的，吸收完才有可能會變成鹼性的成本到我們的血液裡面去，大家要記得一件事，如果說胃不好的人，大家都知道如果胃酸過多的情況，若是你再喝了很多種強酸的的飲料進去的話，他的酸性會更厲害，也就是說你可以想像胃已經不大好的人，如果說我們一直用很多酸去刺激胃壁，胃會更受不了，會更難過而已。也就是說，如果我們本來就胃食道逆流的朋友，喝了很多種檸檬這種強酸的的液體、強酸的飲料的時候，本來酸已經夠多了，再給更多的酸，相對下整個逆流會更加嚴重。
我們在這邊稍微簡單談一下喔，檸檬本身對我們身體來講的話，事實上它是幫忙的，對我們身體的疾病本身，你光什麼都不要想，光有很多維他命，就已經算是一個不錯、很好的水果了，對身體來講它是有幫忙的，但是如果說大量的檸檬酸，在胃壁裡面會對胃造成刺激了，所以也就是說，如果說大家會想說醫生你這樣講，我都聽不懂怎麼辦？到底我要怎麼去吃檸檬？
在這邊給大家稍微談一下就說，我們既然是認為說這個是一個好的東西，那好的東西你一下吃很多的話，對身體就會傷害，所以可能要記得喝檸檬的汁，吃檸檬的時候，記得少量少量，對胃的刺激比較少，才不會造成很大傷害，所以可能你可以把檸檬汁，還是說你們稍微稀釋，再一點一點慢慢喝，然後分次喝，不要一下子太多的酸跑到胃，如果說我們健康的胃勉勉強強，但本來就已經不是很好的胃，受到那麼多的強酸刺激，對胃是受不了的，可能會造成胃食道逆流，我今天先簡單跟大家分享到這邊。希望說大家以後看到檸檬的時候，既特別的害怕，也比較特別的愛它，就一直每天抱著它跑，我們今天跟大家分享到這邊，謝謝。
李宜霖胃腸肝膽胃
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