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榆月
榆月

原本在中醫減肥減重3個月瘦了6公斤多就停滯了

原本在中醫減肥減重3個月瘦了6公斤多 

結果一趟旅行我的7公斤因為沒有吃藥就胖回來

而且經期也亂七八糟的

還以為是懷孕了~~

但我是想要瘦怎麼樣是好呢

這樣的狀況是停滯期嗎?

  • 櫻花
    櫻花

    減肥本來就是長期的事

    所以欲速則不達

    我也嚐試過任何的減肥方式(抽脂除外)

    但是最後都是復胖

    我也是經過朋友的介紹到桃園市藝文中心附近一家醫美診所減肥

    他們不會讓人餓肚子減肥

    雖然是吃藥

    也是經過醫師評估後使用

    而且在預定的時間都可以知道自己瘦多少

    第一次也會做健康抽血檢查

    這樣就可以知道在用藥前自己的身體狀況

    也比較客觀

    他們在台北桃園和新竹都有門診

    妳可以先問問看喔

  • 元芳
    元芳

    減肥不二法門,管住嘴,邁開腿
    吃原型食物,少吃加工品,加工食品含添加物且較原型食物較不易代謝
    吃低GI食物,不要讓血糖升高太快,以免很快又肚子餓
    不要吃太鹹並且喝很多水,每天要吃體重*30的水份,例如:60公斤的人,每天要喝1800CC的水(茶、咖啡會利尿,不算在每天該喝的水份),水份可以幫助新陳代謝
    不要吃太撐,養成吃7~8分飽,我是怕飢餓感還會搭配輔助的中藥食品仕女芭比一起吃
    比較有飽足感
    少吃加工的精緻澱粉,例如:蛋糕、白吐司、白飯,改吃優質澱粉,例如:糙米、南瓜、地瓜。
    不喝含糖飲料、市面零食
    不要吃消夜
    睡眠充足
    養成運動習慣,就算沒辦法立刻開始運動,吃飽也不要馬上坐下甚至躺下,走動至少半小時,可以的話從快走開始運動,快走的強度要會流汗、會喘。

  • 大家覺得埋線推薦嗎?

    傻貓星星 之話: 

    大家覺得埋線推薦嗎?

    埋線至少對我的肚子是不太有效

    但是針對體脂多少有效果

    我當初就告訴小姐

    我不是來減重的而是要讓肚子不要像是懷孕的樣子

    結果體脂是有降低

    但是外表上我肚子還是很大

    被其他的媽媽說我是不是又有了

    聽了,就火大,實在是不想花錢找罪受,埋線說不痛是很假的事情

    隔壁床埋線的年輕妹妹紮針時,痛得哀哀叫,我聽了都很害怕,本來我都還很習慣,聽了,我也跟著緊張

  • 盧寶~*
    盧寶~*

    其實3個月瘦6公斤已經算很多了

    但胖回去7公分不是停滯期,是回到起跑點吧 哈哈


    推薦你吃看看沛麗婷

    西藥開的減肥藥,我覺得也很有用

    吃了之後吃東西很容易飽

    之前吃了3個月瘦了大概4公斤

    但之後停藥自己控制飲食就沒有變胖了

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