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討厭鬼饅頭
討厭鬼饅頭

優酪乳喝多是不是會變胖??

最近看到一些新聞報導,我們常見的優酪乳都是用砂糖去發酵,所以熱量很高,要減肥的不能拿來當食物。  

但是優酪乳又是腸胃道好菌的來源之一。

 請問優酪乳真的熱量很高嗎? 有低糖或是無糖的優酪乳嗎?  

(認真想減肥,但是不想吃減肥食品,之前聽人家講無糖有酪乳或是優格對身體很有幫助,不知道真假?)

  • 夜貓子
    夜貓子

    超商在賣的那些優酪乳盡量不要喝,太甜了。為了降低酸味,所以這些大廠都會加很多醣和其他添加物。


    你不如去聖德科斯或是里仁買雪比無添加砂糖優酪乳或是雪比草莓優酪乳。


    喝過雪比的優酪乳喝過再去喝小7的優酪乳你就知道差別在哪裡了!


    不過要減肥建議要多運動!!

  • 覺得還好
    覺得還好

    優酪乳不是減肥的好食物,在超商賣的是飲料(表示很甜有糖),如果你要健康的優酪乳真的像樓上說的去有機店買像是無加砂糖的雪比優酪乳加上粗纖維的水果,吃下去有感覺而且保證可以幫助消化!

  • 不管喝甚麼東西

    過量都是不好的

  • 物極必反喔~

  • 要看總熱量喔!有的低糖或無糖飲品為了口感好即使不甜,但還是為了適口而有添加物,熱量因此增加。

  • 不管甚麼東西吃多都不好啊!

    如果想喝優酪乳又胖變胖

    那就可以選擇無糖的

    至少無糖的糖會比有糖的糖再少

  • 多健康都還是有熱量呀

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