吃錯多年的維他命C…

一直以來都有吃保健品的習慣

基本的維他命C更是每日不可或缺

從來沒想過吃維他命C還有對錯的問題

前幾個月壓力太大、作息不正常

嚴重嘴破多達13個小洞

看了醫生還是大洞小洞破不停

醫生問了我平常補充的維他命C是緩釋型的嗎

我完全沒概念!!!

最一開始是我媽在賣場聽人家介紹

後來我也沒想過改別的牌子

醫生說因為維他命C是屬於水溶性

很容易跟著尿液一起排出

最正確的是每日少量多次的補充

這才發現原來吃保健品還有這些眉角

上網爬文才發現真的有所謂緩釋型的維他命C

看很多人推薦優沛康的維他命C

說緩釋效果可以長達八個小時!!

就跟醫生說少量多次的道理是一樣但一顆就搞定

目前吃已經吃了三個月

除了嘴破的問題改善外

臉上的痘痘好像也消了不少感覺臉都變亮了

原來吃對吃錯維他命C可以差這麼多

用嘴破學經驗…哈哈