2018-05-16 17:15:17
分享最近去體驗健身房的收穫
前幾週認識了一個網友
他剛好住離我家滿近的
他說他在健身房工作，可以邀請我去體驗一堂免費的課
愛撿便宜的我當然要去啊～順便見網友的概念ＸＤ
健身房滿小的，應該只塞得下十個人同時運動
不過算是滿正常的健身房
經過一小時非常非常劇烈的運動真的快累死我了
然後他們就給我們一人一杯沖泡的飲品
結束後大家就會聊聊天這樣
他有提到說減肥瘦身最重要的
就是控制飲食８０％、運動２０％
飲食的部分要少吃碳水化合物、多吃蛋白質
加上運動的配合，可以將脂肪變成肌肉
我就覺得感覺滿有道理的，應該不太有爭議
回家之後我偷查了一下他們健身房
才知道原來是賀寶芙相關的
所以我猜我喝的那個飲料就是賀寶芙的產品
難怪我就想說這麼一小間健身房怎麼賺錢
不過最重要的我還是獲取到了小知識啦！
之後我就開始控制我的飲食
加上１％的運動 哈哈
大家可以朝這個方向努力囉～
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