下半身肥胖 難受啊

蜜大腿嗎?我也是...，我真心覺得飲食控制超重要，消耗與攝取的熱量是需要控制，我自己今年開始都是三管齊下減肥， 4個月就瘦了10KG，從每日飲食熱量計算(可以先從網路計算自己的基礎代謝率)，還有不同的運動"有氧'或'無氧熱"量消耗是有差異，但是身體是有適應性，因此我是使用"閃show(瘦)酶控要素組合"輔助加強，想要健康有型的可以試試。蜜大腿 再見~~