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有人也有淺眠的困擾嗎?

有人也有淺眠的困擾嗎?

最近不知道為什麼, 很容易被吵醒, 像是家人晚歸, 一回家我就醒了, 或是半夜家人起來上廁所的聲音, 我也會醒來, 可是以前不會這樣, 最近卻變得很​淺眠, 雖然還沒有到睡眠不夠, 但才沒幾天黑眼圈就無敵明顯的, 怎麼辦??
  • 我也有淺眠的困擾 很容易被吵醒 睡覺時也是一直的翻來翻去 有試過安眠藥 但我覺得安眠藥太重了 睡到很晚才醒 有些危險 所以還是沒有吃 每天都淺眠的睡
  • 我也有淺眠的困擾,

    有時睡覺我一翻身就會醒來,

    還有因為我是跟我姐一起睡,

    她比較晚睡,

    只要她一進房間開門,

    我就醒了
  • 我懂你們的心境,因為我就是這樣的體質,以前就是找中醫調理,但效果真的不明顯,沒辦法的時候就是吃安眠藥,但副作用就是早上起來還是好累,日復一日.後來我的老師才介紹我吃鈣鎂片http://renshou.pixnet.net/blog ,功效可以自己去了解.我吃了之後真心覺得不錯,可以一覺到天亮,早上起來也活力十足,你可以參考看看.
  • 郷民姐
    郷民姐
    我本來也是不好睡,

    不過我陰錯陽差,是想要吃皮膚緊實明亮的效果

    結果發現反而讓我晚上睡不好的原因減少了很多

    後來我才知道黑芝麻的關係.

    我自己是吃全效保養的白姬美人(御天草本的)

    裡頭就有黑芝麻

    同事是吃三多利的芝麻明E.

    我們在比較誰的效果比較好.

    目前我偏愛有蝦紅素跟有美白成份專利的白姬美人.

    或許你可以用吃的去改善,不然運動也是有差的.試試吧~

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