脊椎側彎該怎解

<p><span style="font-size:14px;">哇~我第一次聽到皮拉提斯(Pilates)耶<font color="#565656" face="微軟正黑體">! 長知識~google了下好像跟瑜珈一樣是很好的運動。有運動的習慣真的身體較慢老。只是工作要長時間維持站姿或坐姿容易對身體造成傷害。我知道長時間站著可以穿鞋墊舒緩。久坐的話還是盡量多起來走走比較好。</font></span></p>

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">焦糖舒芙蕾 的話: <br /> <br /> 之前工作是久站，現在變成是久坐，滿容易有靜脈曲張，而且有一些些脊椎側彎，要花錢去給人家整脊嗎?<br /> 還有沒有其他可以一起輔佐的方式，比如說該怎麼選鞋或是椅背靠墊之類的</blockquote> 整脊我個人是打個問號<br /> 畢竟真的找到大師真的是很好<br /> 不過很多都是貴鬆鬆又沒啥效果<br /> 我媽以前就是聽朋友說多厲害多厲害的整脊帶我妹去結果花了快10萬也沒啥效果<br /> 最後還不是去做復健好起來<br />  

畢竟久站或久坐對身體影響不小<br /> 還是看一下物理治療師會比較好<br /> 可以google走四方這家<br /> 店長和店員都是物理治療師<br /> 幫你評估看看加個鞋墊能不能矯正脊椎側彎的問題

已經彎了的話<br /> 真的要靠整脊才有效果<br /> 其他東西都只是輔助<br /> 不要再讓他更惡化而已<br /> 部過整脊後還是要自己維持啦<br /> 不要翹腳這點超重要

整脊算民俗療法吧，不考慮看看復健科有沒有推薦的療程或鞋墊嗎<br /> 有時候光是改善走路姿勢加鞋墊就有效果<br /> 作作瑜珈或核心運動才有長久保養的效果喔

我是跑去中醫診所整脊<br /> 感覺效果還不錯<br /> 只是要定時進場維護就是了<br /> 還有時時要提醒自己姿勢要正確

建議找物理治療師 + 勤做復健伸展操，<br /> 每40~50分鐘就要離開椅子起身走動，<br /> 持之以恆的運動與治療就能慢慢改善狀況的。

中醫診所是還可以啦<br /> 不過現在就是太多這種密醫之類的在騙錢案例真的太多了

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">焦糖舒芙蕾 的話: <br /> <br /> 之前工作是久站，現在變成是久坐，滿容易有靜脈曲張，而且有一些些脊椎側彎，要花錢去給人家整脊嗎?<br /> 還有沒有其他可以一起輔佐的方式，比如說該怎麼選鞋或是椅背靠墊之類的</blockquote> 久站的話我是知道可以加矯正鞋墊之類<br /> 久坐可能自己的姿勢要注意 = =+<br /> 整脊要記得找信譽好的師傅，而且要定期回診<br /> 小心越整越可怕 = =+<br /> 不然就是找專業的物理治療師看看姿勢要怎麼調整囉<br />  

真的要選對方法才有用<br /> 不然可能本來只是小問題卻變成大問題<br /> 還是找物理治療師解決你的問題吧

皮拉提斯最近比較常聽到了<br /> 對身體的伸展及改善好像還不錯<br /> 不過還是先評估看看吧<br /> 整脊這個覺得恐怖@@<br /> 如果是需要矯正的話<br /> 一定要避免一些不當的姿勢<br /> 靠枕靠墊或是輔助用的鞋墊<br /> 都可以視情況準備

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">春夏姿 的話: <br /> <br /> 皮拉提斯最近比較常聽到了<br /> 對身體的伸展及改善好像還不錯<br /> 不過還是先評估看看吧<br /> 整脊這個覺得恐怖@@<br /> 如果是需要矯正的話<br /> 一定要避免一些不當的姿勢<br /> 靠枕靠墊或是輔助用的鞋墊<br /> 都可以視情況準備</blockquote> <br /> 對阿對阿～~而且如果側彎嚴重的話<br /> 是不是有一些這種伸展瑜珈類的不能亂做?<br /> 原PO還是先找專業的看看吧~~<br /> 看是不是可以從日常生活中的輔具著手?

下班後要勤做抬腿與腳底、腳部按摩，<br /> 然後休假日去游泳或是水中慢走，幫助腿部血液循環暢通。<br /> 假若狀況日益嚴重的話，<br /> 儘快去找足踝科的復健醫師看看，<br /> 請他們給予幫助吧。

脊椎側彎要靠長期治療了吧~建議要先去看復健科請醫生幫你診斷~<br /> 再來才是請他給你建議要用甚麼樣的輔助工具~<br /> 像我堂哥的小孩醫生就建議他要穿矯正鞋墊幫助改善~

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">JennyCc 的話: <br />   <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">春夏姿 的話: <br /> <br /> 皮拉提斯最近比較常聽到了<br /> 對身體的伸展及改善好像還不錯<br /> 不過還是先評估看看吧<br /> 整脊這個覺得恐怖@@<br /> 如果是需要矯正的話<br /> 一定要避免一些不當的姿勢<br /> 靠枕靠墊或是輔助用的鞋墊<br /> 都可以視情況準備</blockquote> <br /> 對阿對阿～~而且如果側彎嚴重的話<br /> 是不是有一些這種伸展瑜珈類的不能亂做?<br /> 原PO還是先找專業的看看吧~~<br /> 看是不是可以從日常生活中的輔具著手?</blockquote> 感覺要先去問過復健醫師專業<br /> 不然很多動作感覺頗難的<br /> 骨架已經跟一般人不一樣強度太難的動作很可能會讓狀況變嚴重<br />  

整脊好像無法根治。我看過朋友的小孩脊椎側彎會在身上穿載醫療型的輔具, 不過那應該是很嚴重, 最後好像都要靠手術治療。輕微的話, 運動、注重姿勢都有幫助。也聽過用醫療型的鞋墊去穩定身體的結構, 或許不容易惡化吧? 只是樓主要注意醫療行為就一定要詢問專業人員。

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">岫臻 的話: <br /> <br /> 整脊好像無法根治。我看過朋友的小孩脊椎側彎會在身上穿載醫療型的輔具, 不過那應該是很嚴重, 最後好像都要靠手術治療。輕微的話, 運動、注重姿勢都有幫助。也聽過用醫療型的鞋墊去穩定身體的結構, 或許不容易惡化吧? 只是樓主要注意醫療行為就一定要詢問專業人員。</blockquote> 就像牙齒矯正都要帶維持器<br /> 整脊完沒像西醫那樣穿背架維持很快又會跑回來了<br />  

<blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">岫臻 的話: <br /> <br /> 整脊好像無法根治。我看過朋友的小孩脊椎側彎會在身上穿載醫療型的輔具, 不過那應該是很嚴重, 最後好像都要靠手術治療。輕微的話, 運動、注重姿勢都有幫助。也聽過用醫療型的鞋墊去穩定身體的結構, 或許不容易惡化吧? 只是樓主要注意醫療行為就一定要詢問專業人員。</blockquote> 沒錯~我滿推薦一家走四方的，他們的店長是有執照的物理治療師~<br /> 評估後也會推薦適當的矯正方式~~可以預約去看看囉~~<br />