​體脂肪過高，我該怎麼辦？

吃的東西很重要耶<br />從飲食開始改善<br />再搭配運動<br />多喝水<br />一起努力吧<br />我也還在努力<br>

<br /> 自然多動看看<br /> <br /> 少吃非原型(加工食品)<br /> 少喝飲料<br /> <br /> 上班坐著<br /> 下班就別一直坐著<br /> <br /> 40真的有點高<br /> 要小心喔<br />  

我在黑*克給吳醫師做威塑<br /> 抽脂完體脂馬上掉了３點多<br /> 術後認真維持<br /> 增加運動的次數<br /> 我是抽肚子<br /> 現在川字肌超明顯<br /> 現在超喜歡自己的川字肌<br /> 覺得你可以試試

先從簡單的運動開始做<br /> 會比較容易成功<br /> 網路上很多人有減肥文<br /> 可以參考<br /> 減肥很辛苦<br /> 所以自己也很想去抽脂

運動才是最有效的方法 ，瘦下來也比較健康，也可以搭配些輔助的健康食品，加上多喝水，避免吃高熱量食物，<br>