皮膚過敏選擇喝乳酸菌飲料還是吃乳酸菌好?

這陣子好像開始要換季了(落葉知秋的過敏體質QQ<br /> <br /> 皮膚幾乎整天在癢 動不動就打噴嚏....<br /> 去看皮膚科醫生說可以吃益生菌.乳酸菌可能可以改善!?<br /> <br /> 不過我平常就有在喝乳酸菌飲料(養樂多，可爾必思，比菲多之類的<br /> 但是醫生還是建議吃顆粒的效果會比較好<br /> 我知道顆粒比較好,但是怕會苦<br /> 飲料如果要攝取足量每天喝又怕卡路里高,胖胖<br /> <br /> 看市面上的益生菌好像都是顆粒狀(?的 我不是很會吞藥<br /> 所以有點猶豫 想說補充益生/乳酸菌有必要嗎?<br /> 如果真的要每天攝取 大家會選喝的還是吃的呢?<br />