請問大家平時會注重健康這件事嗎？

我都抱持著青菜、隨緣的心態~<br /><br />因為健康這種事，<br />有部份或許可以靠自己保持，(比方體重、血壓、減少不良習慣……)<br />但有更多部份，就是機率、運氣~<br /><br />有的人家中沒有什麼人得癌症，但……<br />有的人沒有不良習慣，但…… <br /><br />

飲食部分比較沒有特別在意<br /> 但是我也會運動唷 都是游泳喔<br /> 就算冬天也會去比較貴的溫水池<br /> 營養品的話最近是在喝纖藻飲<br /> 我喝的那罐是有加人參的<br /> 睡眠部分一定是七小時<br /> 根據自身經驗 睡太少或太久都很累

關於健康 生活作息最重要<br /> 如果作息不穩定 那怎麼補營養都沒有

藻精或者纖藻飲都不錯，對身體健康有益！價錢偏高但是功效比較好，總比一堆化學維他命結果沒見效來的好！

健檢完會抖一下 <br /> 但是要運動還是懶Orz<br /> 要吃營養品也是會忘記 曾經買過好幾罐都放著長灰塵Orz Orz<br /> 後來就決定找那種多合一的營養品<br /> 現在是吃KGCHECK甦玲精萃 一天只吃一包 就比較不會忘記了QQ

雖然沒有做身體健康檢查<br /> 但平時會注意身體健康<br /> 所以要是身體哪裡不舒服<br /> 就會很擔心

我覺得維持快樂的心態是最棒的，不要勉強做自己不愛做的事情，壞心情一直在心裡反而傷身啊！

身體若是跟平常不一樣產生奇怪的變化，這時就會警覺擔心身體出了問題，若是沒有改善，只會持續惡化。

平時會注重健康，身體不健康，身體會有反應，身體不健康，心情受影響，做什麼也會較辛苦！

身體不舒服時就會，而且因為不喜歡看醫生，就會更注意平常的保養，雖然最近因為壓力大又有點放縱自己的口腹之慾，總之人到了一定年紀應該都會開始發現自己身體大不如前，不注重也不行阿

會稍微注重一下飲食均衡跟健康<br /> 盡量能減少垃圾食物就減少(以上兩點都是最近才這麼做<br /> 只有熬夜沒辦法改，因為工作的關係沒辦法早睡

真心推纖藻飲!!!<br /> 我喝了約一個禮拜後,上班精神就有明顯改善!!!<br /> (不過價錢確實比一些常見保健品貴…就轉換心態當作養生投資…)

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當然會阿~中年了，孩子還小還要養，我有吃HERMA的紅景天來保養心血管，感覺不錯手麻腳麻都好了~

最近有感, 熬夜晚睡對身體的殺傷力挺大的...有時候看漫畫看到一個極致, 抬起頭來已經天亮了= =<br /> 然後那天就非常地慘慘慘慘

以前年輕很懶,運動對我來說更不可能,想說自己也瘦,沒差!<br /> 隨著年紀慢慢漸長,新陳代謝變差了,才知道運動真的很重要,<br /> 不管你瘦或胖,身體機能還是不如少年時.<br /> 所以現在我都很堅持要運動,運動時會飊大量的汗,就覺得很爽...<br /> 接著因為骨質疏鬆問題,我都會吃漢方成長元素來補充我的鈣,<br /> 鈣若缺乏,它雖然不能立刻致命，但是會增加骨折的風險，<br /> 如果不小心跌一跤或者撞一下，也許就要非常久才能恢復。

會呀~<br /> 我們家從小就重視牙齒保健，<br /> 長輩常說，年輕的時候不曉得好好愛護牙齒，<br /> 老了沒牙可用，生活會變得很無味，<br /> 所以我們家每半年都會找一天上印象牙醫洗牙，<br /> 順道檢查牙齒情況，<br /> 不管當天上床前有多累，睡前刷牙一定要得，<br /> 然後堅持飯後一定要用牙線剔牙跟漱口，<br /> 雖然很累，但是久了也就習慣了。<br />

我很在意自己的健康狀況，之前都會固定吃B群，<br />現在是喝活沛多的水漾姬光飲，瓶裝攜帶很方便，而且酸酸甜甜很好喝