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減肥ing(運動+飲食)有另外推薦可增加代謝的保健食品嗎?謝絕減肥藥

出國玩了幾個禮拜沒節制一下子就胖了5公斤左右(人森好難),正在努力減肥中,因為健身房太貴了目前選擇的運動是跑步+跳繩還有控制飲食(以清淡飲食為主),不過想再快一點瘦下來(9月要當閨蜜的伴娘嘿嘿),請問各位有沒有推薦能幫助瘦下來的保健食品,最好是能提升代謝的那種,提供一下使用心得讓我參考看看,禁藥減肥藥什麼的我不接受喔(我怕心悸之類的)
  • 我也不敢吃減肥藥+1 之前有朋友吃了網路很紅的減肥藥結果心悸一整天晚上都睡不著 有夠可怕
  • 我試過幾款輔助減肥的保健食品((神農氏的概念XD<br /> 最近在吃杜詩梅有吃的KKD青纖素<br /> 因為我試過的很多只是拉肚子但是減重沒什麼效果<br /> 不過KKD青纖素不會讓我拉肚子<br /> 是正常排便的那種<br /> 我個人是搭配有氧運動跟輕食這個當輔助 覺得有差欸<br /> 一個多禮拜大概瘦了1公斤<br /> 比之前單純運動來得有用<br /> 以我的經驗來說減肥主要靠運動+飲食<br /> 再搭配這種輔助減肥保健食品會更快更有效
  • 其實你只要控制飲食每天多運動,自然就會瘦,飲食的部分補可以讓自己餓肚子,每天就是3333+原則,澱粉類根莖類.非肉類蛋白質的份量約你的拳頭大小,而肉類蛋白質約你的手掌大小,這樣的飲食狀態+運動,會讓你瘦體脂而不單單只有體重而已。如有想快速見效瘦身的方法,可以傳mail(loveshow8201@gmail,com)給我,我會與你分享如何健康瘦身,三餐照吃不復胖,加油!!如果有毅力人人都可以瘦的健健康康票漂亮亮<br /> <br /> 另外如果你想要提升代謝能力,我最近在吃一種保健食品,它裡面很天然有7-9種的蔬果,可以幫助你消水腫及排便很順暢,如果有興趣我很樂意與你分享,不傷身,反而會讓你身體變更好
  • 推酵素飲~~~<br /> 好幾款使用過都不錯<br /> 莓果飲<br /> 跟酵素飲<br /> <br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201707211816242659.jpg" style="width: 300px; height: 420px;" />
  • KKD青纖素真的有效嗎?我之前吃過減肥藥,不用運動就瘦很快但是超容易復胖,身體也很難負荷,之後身體狀況變很不好…後來試過DHC的瘦身保健食品也還不錯,不過現在想嘗試看看別的會不會更有效
  • 減肥藥也太可怕了拉!我也是擔心身體負荷問題不敢吃減肥藥~~KKD青纖素好像不錯,因為我也是想找一個增加代謝的保健食品,DHC也聽過有人推,不過我男友不希望我吃日本的食品(擔心輻射問題),雖然我覺得是窮擔心拉!我再參考看看好了
  • <blockquote style="ber-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">雅妹兒 的話: <br /> <br /> 推酵素飲~~~<br /> 好幾款使用過都不錯<br /> 莓果飲<br /> 跟酵素飲<br /> <br /> <img alt="" src="https://front-forum.fashionguide.com.tw/upload_image/tmp/201707211816242659.jpg" style="width: 300px; height: 420px;" /></blockquote> 哇!!感覺瘦好多啊!<br />  
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