火鍋人想減肥！！

我也是火鍋人+1<br /> 就算夏天很熱也是要吃一波~ 火鍋真的很有魔力超好吃的啦><!

不過我自己減肥的方法就是苦幹實幹的做運動~<br /> 又不能捨棄火鍋<br /> 又不想吃減肥藥<br /> 就是每天100下仰臥起坐4分鐘棒式跟跑步15分鐘囉~<br /> 當女人真的好類阿~~~~><~~~~~

<table ber="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:615px;" width="615"> <tbody> <tr height="165"> <td align="left" height="165" style="height:165px;width:615px;">你跟我老公完全一模一樣......<br /> 跟他結婚一年多，感覺台北的火鍋都要吃遍了<br /> 真的很扯！<br /> 說實在 吃這麼高熱量的東西<br /> 要不增肥根本不可能<br /> 老公固定每週上健身房三次搭配他的油切膠囊<br /> 現在39歲可以維持有腹肌，算是滿厲害的！</td> </tr> </tbody> </table>

可以改吃養生鍋湯底<br />然後不要喝湯，會好一點<br />

吃火鍋是可以減肥的~<br />我減肥期間是這樣吃的。有成功<br />以"鰹魚高湯包"當鍋底,選用生鮮食材>>>肉片/海鮮/蛋/蔬菜/菇類/冬粉/豆腐。(完全避開 火鍋料)<br />沾醬：醬油/蒜蓉辣椒/醋/蔥/蒜<br />飲料：零卡可樂 或 無糖茶類

我也是火鍋人<br /> 真的不知道該怎麼辦才好><

鍋底還有沾醬跟餃類都是比較高熱量的<br /> 所以要盡量選擇比較低熱量的鍋底~~<br /> 沾醬的話就少許的醬油跟蘿蔔泥吧XD不要吃太鹹!!<br /> 記得千萬不要喝湯哦!!!熱量可是很高的<br />  

我也喜歡火鍋<br />尤其麻辣鍋這種高熱量的<br />夏天好一點<br />很熱不會太常吃<br />冬天幾乎吃火鍋薑母鴨度過<br />熱呼呼好棒<br />

我超喜歡吃老四川的<br /> 不可否認麻辣火鍋要戒根本是要了我們火鍋人的命啊<br /> 去屈臣氏，買一罐油切膠囊吧<br /> 餐前吞一個優XX把吃進去的油脂 全部切掉~!!