返回 減肥瘦身
減肥瘦身目前最好的方式
<strong style="line-height: 20.8px;"><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: helvetica, arial, sans-serif; line-height: 15.1273px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(224, 237, 255);">聽說針灸減肥超有效，結果跟姊妹跑去給針插<br />
而且算很有名的針灸減肥 ，但是我一點都沒效~<br />
飲食控制也做了，然後就是還被針插 我現在還是胖<br />
現在想試試別的方法 針灸這條路我是已經拒絕了<br />
目前還有甚麼新的減肥方式嗎?</span></strong><br />
<br />
<br />
&nbsp;
-
我是一個星期運動三次，至少一小時，心跳會保持在140～160左右！
飲食保持清淡、不吃炸的、少吃甜食、不吃宵夜、多吃蔬果，但是每天務必要保持吃入1200大卡以維持身體代謝！
再搭配一些有效的減肥茶或減肥藥更好～
-
我之前也是看中醫針灸也是沒效<br />
現在都是控制飲食和運動 也吃酵素<br />
現在有慢慢瘦下來&nbsp; 運動後精神也變好多了<br />
&nbsp;
-
<br />
我是有一陣剛分手狂吃爆肥<br />
當時有稍微注意一下關於減肥減脂相關訊息<br />
我有看到網路上有人分享一間會幫你做減脂管理的整形外科<br />
醫生會幫你做基礎檢測，分析體脂肪比等<br />
其實現在的減肥觀念重點是要減掉體脂肪<br />
坊間很多方法快速瘦體重，都是瘦掉水分跟肌肉<br />
而中醫埋線應該只是讓你消水腫，讓你有比較瘦的錯覺<br />
或是抑制食慾，有針就不餓，不過你能針一輩子嗎?<br />
-
<span style="line-height: 20.8px;"></span><span style="line-height: 20.8px;">中醫我有試過 但一不吃藥就復胖超快<br />
<br />
最好還是運動啦</span><br />
最近都是健走～～健走～～～再健走！！！！<br />
<br />
每天快走30~60分鐘<br />
就算沒節食也能瘦瘦美<br />
<br />
盡量提早下車or多走幾站再上車就能達成惹<br />
<br />
&nbsp;
-
我給我老哥買了晴林孫辣木葉片，幫助他減肥，他實在是又胖又懶，怕他當個太胖的新郎，看見大家都說成分天然，也不用擔心有副作用影響健康，而且早晚各吃兩片不會太複雜，太麻煩還怕他不乖乖吃呢!吃了4個月，這次他的健康檢查，體重也降了，他的三高指數都下降很多。
