大家怎麼解決失眠的問題呢

大家怎麼解決失眠的問題呢?<br /> 我因為長期失眠搞得白天上班很累<br /> 之前有去看醫生拿藥(西藥)發現吃久了會記憶力變差顆粒數越吃越多<br /> 而且換了很多次藥 後來乾脆就不吃了<br /> 改吃中藥 中藥不會像西藥那麼快就入睡 後來也沒再吃<br /> 畢竟長期吃藥對身體不是很好<br /> 水水們都怎麼解決失眠的問題呢<br /> <br />