我想瘦瘦瘦肥大腿....

腿粗可以平躺在床上,做騎腳踏車的動作.<br /> 然後側躺在床上,平舉腿,可以瘦到大腿根<br />  飲食方面要多喝水,不要因為怕水腫就不敢喝水,水可以幫助我們代謝掉多餘的熱量.<br /> 不要吃含糖量高的精緻麵粉類的食物,多吃高纖維的食物.<br /> 再來我有搭配吃一個中藥廠出的仕女芭比.它是天然的食物萃取,像是黑木耳,增加飽足感 ,還有荷葉,通便消水腫．<br />  藤黃果，阻斷體內的醣轉化成脂肪．<br />  我用了2個月，身體圍度真的瘦掉好多，<br />  也有參考這位水水的部落格<a href="http://corolinelee.pixnet.net/blog/post/174636604">http://corolinelee.pixnet.net/blog/post/174636604</a>

多做運動 然後我自己是有偷偷去做冷凍減脂<br /> 比鼻八千代現在一區是1999元<br /> 打完是差不多一個月左右會有感覺了<br /> 還蠻明顯覺得線條有不一樣了<br /> 不會一團圓圓肉滾滾的這樣XD<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">壞孩子南爭 的話: <br /> <br /> 多做運動 然後我自己是有偷偷去做冷凍減脂<br /> 比鼻八千代現在一區是1999元<br /> 打完是差不多一個月左右會有感覺了<br /> 還蠻明顯覺得線條有不一樣了<br /> 不會一團圓圓肉滾滾的這樣XD<br />  </blockquote> 那這個是要去打幾次才會有效果啊@@<br />