請問大屁屁如何減？好困擾！

看到最後一句<br /> 我只能說無救<br /> 懶惰成性只會愈來愈安逸<br /> 等到一個程度<br /> 你要瘦就不容易了<br /> 建議你一定要運動<br /> 生完孩子不是無救<br /> 我生兩個 瘦到我近10年來最瘦的狀態<br /> 都是靠運動來的<br /> 而且肚子不鬆垮 比以前還緊實<br /> 生完要瘦真的不如以往<br /> 你如果又不運動 真的不可能

我也好擔心生完後屁股會變大耶!!!<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif" title="" width="40" /><br /> 但是我妹是叫我去找月子中心坐月子啦<br /> 他說現在月子中心的飲食控制還有瑜珈課程都可以讓媽媽坐月子時候就開始培養運動的習慣<br /> 我妹之前是在媽咪寶貝坐月子的<br /> 聽說裡面的媽咪教室課程很多元<br /> 產前瑜珈產後瑜珈產後護理等等的<br /> 我這幾天有預約參觀<br /> 到時候再和大家分享

我也是下半身比較肥胖  真的只能做運動耶<br /> <br /> 我每次都先瘦上半身 才瘦下半身  快當新嫁娘了<br /> <br /> 所以要加緊運動 現在也少吃了 希望維持最佳狀態

這種事情沒得偷懶阿 想減肥一定要運動<br /> 尤其是堆積很久的皮下脂肪 只能靠很努力的有氧運動來消掉<br /> 還要搭配肌力訓練 才能有好看的曲線<br /> 真的不能懶啦 不然根本沒救

我覺得還是要控制飲食 還有真的要多運動 還有多多按摩吧<br /> 多走動消耗熱量<br />  

我也是屁股大腿很胖  腰算細的<br /> <br /> 每次減重下半身都很難廋<br /> <br /> 只能多做運動<br /> <br /> 不然好像也沒什麼法子可以懶又廋到想廋的地方

可以嘗試鄭多燕或是深蹲喔,如果怕深蹲太累,可以在網路上查詢各種不同的深蹲方式,像是靠牆這種就比較輕鬆,相信持之以恆一定可以瘦下來的

我也蠻懶惰的哈哈<br /> 但是最近發現深蹲超級有用<br /> 只是在看電視時或洗澡前做個十個而已<br /> 感覺屁屁越來越緊實了<br /> <br /> 深蹲瘦屁屁:<br /> 腳張開與肩同寬<br /> 手臂自然向前平舉<br /> 屁股慢慢往後坐<br /> 重心放在腳後跟<br /> 向下蹲到小腿的位置<br /> 停留15秒(屁屁夾緊)<br /> 會感覺大腿後部和屁屁有緊實感喔<br /> 但是記住:膝蓋絕不能超過腳尖!會受傷!!<br /> <br /> 推薦給你喔 ^^<br />  

深蹲可以瘦屁股是嗎？！<br />馬上筆記回家練習！<br />屁股真是天殺的難瘦<br />大腿瘦了但屁股依舊大=_=<br />真的很難看啊～

久坐的上班族<br /> 再加上不定時的下午茶<br /> 下盤真的越來越穩重<br /> 我也要開始鍛鍊了<br /> @@

試著穿瘦身衣看看<br /> 或著需要努力運動<br /> 每次運動超過20分才能瘦到脂肪<br /> 要記住ˋ這一點很重要

同意樓上，塑身衣也要有美體師協助，效果更好 <br>