一天3餐哪一餐吃代餐最好?

建議吃晚上吧.因為一般人的晚餐都吃的比較豐富.熱量也較高.我以前是吃晚上的.所已建議版主試試看

有沒有考慮運動?

代餐啊, 其實我真的覺得吃代餐沒用<br /> <br /> 很容易肚子餓<br /> <br /> 不過, 如果要選一餐吃代餐比較能看得出效果的<br /> <br /> 就是晚餐吧, 晚餐少吃真的有差

晚餐吃代餐。<br /> <br /> 因為早餐是一天活力的來源，要吃多吃好。<br /> 午餐要維持下午的精神，晚餐……好像就只有避免肚子餓而已~

如果其中一餐要用代餐取代的話<br /> <br /> 我覺得晚餐用代餐取代是最好的<br /> <br /> 早餐是一天能量的來源很重要<br /> <br /> 晚餐熱量少一些也比較不會囤積在身上呢<br /> <br /> 不過果可以搭配運動就更好了