失眠的尺度...小小的生活

之前我家人也是常常失眠，因為我家是做早餐店，<br /> 休息時間跟一般人不一樣，所以我們有請醫院開劑量較輕的安眠藥，<br /> <br /> 你可以參考這哪家安眠藥，不過還是建議您請看醫生...比較安全。<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">FB_Sunny Chen 的話: <br /> <br /> 之前我家人也是常常失眠，因為我家是做早餐店，<br /> 休息時間跟一般人不一樣，所以我們有請醫院開劑量較輕的安眠藥，<br /> <br /> 你可以參考這哪家安眠藥，不過還是建議您請看醫生...比較安全。</blockquote> 其實是因為生活令人失眠的  複雜又真實 連電視上的劇情都發生了<br /> <br /> 也沒有誇張  老爸也因天氣冷因之前抽菸關係 咳個不停...   這種事情更加讓我更睡不著(即使是冬天...)<br /> <br /> 這方式對我有用但不是長久之計   況且醫生說老爸身體不適合一直吃藥 要對健康有一定的危害<br /> <br /> 但真的很謝謝這些方法。<br /> <br /> 話說回來   早餐店你們大約幾點開呢？<br />  

我本身是不吃安眠藥 但是我睡午覺喝熱牛奶蠻有用的 <br /> 白天也不用喝太多紅茶咖啡 不能坐太勞累得公作 不連續幾天以上熬夜<br /> 看那早餐店幾點開 比方說六點開 五點就要去店內預備 五點開四點或四點半就要去預備 熱油鍋 炒些黃乾麵 炸好雞塊 煮紅茶豆漿 備料的工作 有訂早餐的須送外送到客人家的舊更早起   看離家路程 用卡車餐車載到離家遠的國中大學校園門口附近的也要早點起

<span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$2:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">加油!!~生活還是要過，有時候要想開一點或許好睡一點...<br /> <br /> 像我有時候會因為工作壓力太大，<br /> 睡眠品質不是很好，晚上都會去適當的慢跑，比較累比較容易入睡。</span><br data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$3:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);" /> <span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$4:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">但有時候會去躺活氧艙，因為懶惰了尤其是現在冬天了，<br /> 精神會變好很多，在羅斯福路上( 但忘了是什麼活氧中心的XD)，</span><br data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$5:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);" /> <span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">記得好像</span><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">老闆</span><span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">以前是醫生 有點忘了，裡面有很多 什麼的太空艙、藥浴、KKT ，而且才</span><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">幾百塊 不貴</span><span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">，<br /> 可以請拔拔去躺躺看試試。 ( ps自己經驗，</span><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">低潮還是過的...加油~</span><span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">) </span>

心理有壓力確實會容易失眠.你可以泡澡放鬆心情也可以<br /> <br /> 睡覺時使用精純的薰衣草精油滴幾滴在陶器上可以放鬆<br /> <br /> 心情幫助入眠.<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_30.gif" title="" width="40" /><br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">我低健康尺度 的話: <br /> <br /> <span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$2:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">加油!!~生活還是要過，有時候要想開一點或許好睡一點...<br /> <br /> 像我有時候會因為工作壓力太大，<br /> 睡眠品質不是很好，晚上都會去適當的慢跑，比較累比較容易入睡。</span><br data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$3:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);" /> <span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$4:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">但有時候會去躺活氧艙，因為懶惰了尤其是現在冬天了，<br /> 精神會變好很多，在羅斯福路上( 但忘了是什麼活氧中心的XD)，</span><br data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$5:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);" /> <span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">記得好像</span><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">老闆</span><span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">以前是醫生 有點忘了，裡面有很多 什麼的太空艙、藥浴、KKT ，而且才</span><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">幾百塊 不貴</span><span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">，<br /> 可以請拔拔去躺躺看試試。 ( ps自己經驗，</span><span style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">低潮還是過的...加油~</span><span data-reactid=".x2.$mid=11417499449367=226b5a720a5bac5e549.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$6:0" style="color: rgb(55, 62, 77); font-family: Helvetica, Arial, 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13.3333339691162px; line-height: 18.4888877868652px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(246, 247, 248);">) </span><br />  </blockquote> 補充: 剛剛問google大神一下好像叫 霈詮，滿遠的如果不是住台北市的話...XD<br />  

失眠很痛苦的<br /> 所以，還是不要失眠好<br /> 不然這樣子很累<br /> 又傷身<br /> 所以，心態要調整一下<br /> 這樣子才不會搞的很累哦<br /> 不然會累爆了

我很少失眠呢 之前我朋友它算是比較多愁善感的人啊 所以很容易因為一點小事就睡不著啊 但是後來我們陪伴她讓她有精神上的寄託 忘記煩惱 現在好睡多了

這和個性真的有關係<br /> 天性樂觀的人就比較容易過得去<br /> 想的也比較沒這麼悲觀<br /> 版主真的要想開點<br /> 人生在世就是這樣<br /> 有悲有喜有生有死<br /> 這就是現實呀!

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">AmandaHe 的話: <br /> <br /> 這和個性真的有關係<br /> 天性樂觀的人就比較容易過得去<br /> 想的也比較沒這麼悲觀<br /> 版主真的要想開點<br /> 人生在世就是這樣<br /> 有悲有喜有生有死<br /> 這就是現實呀!</blockquote> 認同+1 <br /> ...既來之，而安之。<br />