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長期失眠恐增58%死亡風險

現代人工作壓力大、生活步調快,使得有失眠困擾的人越來越多,且有些人嚴重的程度甚至須仰賴胺眠藥才能入睡,而失眠除了容易讓脾氣變得爆躁、影響生活品質外,日前在美國更有一項最新研究指出,持續失眠6年以上者,恐增加58%的死亡風險。

連續3個月每周失眠3次要當心 恐增罹病風險



根據《每日郵報》指出,這項研究是一個長達40年的實驗,始於1972年的圖森流行病學調查分析,後來亞利桑納大學取得數據後,發現間歇性失眠、長期失眠,若持續6年以上的話,將與死亡率有很大的關係。



此外,所謂的長期失眠,指的是每周睡眠不足至少3次,且至少持續3個月,而長期眠除了與死亡率有關外,就連心臟病、糖尿病、肥胖、癌症、老年癡呆症、憂鬱症等皆有關。



雖然之前的研究表示,失眠與死亡間有關,但潛在的機制到目前尚未被證實,但研究人員Sairam Parthasarathy表示,了解長期失眠與死亡之間的關聯,其實是有助於治療高危險族群

來源: https://tw.news.yahoo.com/研究-長期失眠恐增58-死亡風險-025500633.html



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大家有失眠的困擾嗎?

像我就蠻常失眠的><

睡眠品質真的對健康影響很大唷!!!



 


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