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減肥運動 / 有一種趴著以手臂腳尖支撐身體的運動好友用!!!!

之前發露叮噹的時候看到她也有PO做這種運動的照片<br /> 實際做了之後覺得要在瑜珈墊或是巧拼上面做  (不然手臂好痛...@@<br /> <br /> 但是找不到他正式的名字啦<br /> 有水水知道嗎~~
  • <br> 瑜伽也有一個這樣的招式,叫什麼飛,,還是飛,,什麼式,名字讓人不易記。瘦腰利器,聽說.
  • 你是說Plank是嗎?<br /> <br /> 中文叫作撐體或棒式 <br /> <br /> 是用來訓練核心肌群的
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