過瘦吃不胖體質，有救嗎....?

知其我的一位男性朋友也是這樣啊 因為他瘦得有點太超過了啊 他還想把減肥書拿來倒著做啊 但還是循正常古道去調整好自己的體質吧 希望可以改善

我從162/37增胖到43<br /> 一開始我也有去看中醫<br /> 中醫說是我腸胃吸收功能不好<br /> 好像一般胖不起來的都是這樣<br /> 如果你吃很多但還是很瘦<br /> 跟吸收比較有關~<br /> 如果你本來就吃比較少<br /> 那就要多吃點東西<br /> 增進食慾讓胃撐大點<br /> 慢跑完或運動完再補充高蛋白食物<br /> 我覺得對於增胖很有用~<br /> 還有可以叫家人幫你燉雞湯<br /> 營養又有助於增胖~<br /> 個人覺得增胖跟減肥一樣不能急<br /> 短期內增胖太多一定也是不怎麼健康的!!~<br /> <br /> <br /> <br />  

但是我看過的例子<br /> 好像真的都胖不了<br /> 宵夜每天吃<br /> 又愛吃高熱量的<br /> 完全不忌口<br /> 吃的也多<br /> 但好像還是這麼瘦<br /> <br />  

奇怪...吃不胖的體質都是男生比較多<br /> 我身邊也有一個男生吃不胖<br /> 甚至比版主還要瘦<br /> 大約都在55公斤左右，甚至還因為過瘦氣胸<br /> 近期他吃胖的方式是每天晚上吃消夜<br /> 消夜都是火鍋....<br /> 大概這樣吃了三四個月吧!<br /> 終於有點起色~ 現在快60公斤了

前幾天返鄉才看到我爸媽朋友的兒子<br /> 一樣是很瘦<br /> 問了才知道是腸胃不好<br /> 你有去看過醫生或做相關檢查嗎<br /> 先聽聽醫生的意見再看是不是能調理<br /> 男生太瘦確實會給人覺得沒安全感喔

我也是吃不胖的一員，從幼稚園時期就是瘦巴巴<br /> 從高中到現在出社會體重也一直維持不變<br /> 朋友還愛開玩笑說我是不是把照片修胖啦<br /> 怎麼本人這麼瘦，實在哭笑不得<br /> 也試過餐餐都吃到飽配點心，但一拉肚子又通通回到原點<br /> 我之前是有去看中醫問診<br /> 不過我屬於三分鐘熱度，不太會按時吃藥<br /> 所以效果不大我就放棄了<br />  

好讓人家羡慕哦!!大部份的人都是在想說要如何的減肥!!當然也包含我在內囉!!竟然還有人想不開要增胖的!!我認為如果想增胖應該可以去找中醫試看看 <br>

應該也就是一直吃一直讓身體吸收或者是讓自己多吃高熱量的食物這樣比較容易長肉吧

男生真的好像有許多人都是吃三餐加消夜吃飽飽也都吃不胖的(我認識的人當中啦XD<br /> 我看我哥好像也是<br /> 不過他近年來為了穿衣服好看(他很熱愛打扮，想成為潮男XD<br /> 所以都有再健身鍛鍊身體哦<br /> 是沒有到健身房啦<br /> 大多是徒手訓練(伏地挺身或是加上啞鈴<br /> 也有注意較高蛋白的飲食(雞肉還有豆漿<br /> <br /> 他最近肩線寬了<br /> 胸變厚了<br /> 體重也來到67(他174公分<br /> 他很開心啦自己變重了XDD<br /> <br /> 你可以試試運動健身喔~<br />  

還是有救辣<br /> 就多吃一些油的囉<br /> 這樣子就還是會胖<br /> 多吃些囉<br /> 這樣子會好一些<br /> 也會胖一些哦<br /> 可以試看看

本身體質就這樣<br /> 要改就很難<br /> 可能就是要長時間跟中醫配合試試吧<br />  

嗯....可以多吃高蛋白的東西啦，<br /> 不過看起來是你腸胃的問題，你要不要先去醫院檢查到底是不是哪裡出問題??<br /> 如果都沒啥問題我是覺得可以靠中醫，<br /> 先試看看吧<br />  

<span style="font-size:8px;">說實話身旁有這種朋友真的會氣死<br /> 話說我哥以前也超瘦<br /> 幾乎每天兩碗泡麵加麥當勞大杯可樂當消夜<br /> 體重才變比較正常一點</span><br />  

哈哈，最後一句我笑了!<br /> <br /> 其實阿，我身旁也有很多人都像版大一樣吃不胖(全都是男生，不誇張)<br /> <br /> 也有一些人因為吃不胖這件事去找過醫生<br /> <br /> 幾乎都是腸胃吸收的問題，所以主要得改善腸胃的問題<br /> <br /> 改善方式有很多種，像是運動和健身都很不錯<br /> <br /> 建議不要用爆飲暴食或拼命吃消夜的方式，因為腸胃吸收不好，吃再多也是白搭<br /> <br /> 也看到有很多人建議看中醫，其實也是可以的，<span style="line-height: 20.7999992370605px;">雖然藥真的是有些貴，但是很有效</span><br /> <br /> 如果版大想去看中醫調理，我會建議萬華有間叫瑞安堂的中醫診所<br /> <br /> 我某位瘦子朋友跟版大差不多身材(181/65)，去吃藥調體質約1-2個月之後，就胖了5公斤<br /> <br /> 現在雖然已經沒在吃藥了，但體重沒有在瘦下去了！(但是要記得按時乖乖吃藥......)<br /> <br /> <br />  

很難救=.=<br /> 生活作息正常，睡眠充足，多喝水，這樣看起來會膨皮一點<br /> 不然就把肌肉練大塊一點<br />  

<span style="color:#2F4F4F;">你應該是腸胃方面的毛病<br /> 趕快去看中醫吧!</span>

真的是太瘦了 但人是不是到了中年都一定會發胖呢<br />  那這樣問題就有解了喔 多吃一點脂肪吧